5 jours de Yoga sur la côte d'Azur en juillet 2022

Stage de Yoga en juillet : Détente, énergie, conscience

Ce sont les trois piliers de notre Yoga et c'est aussi le programme de ce stage. Rien ne peut se faire sans la détente fondamentale, physique et mentale. Et comment avancer si l'énergie nécessaire n'est pas là ? Vivre une vie en conscience est au cœur des objectifs du Yoga. Cela commence par la conscience de soi : que se passe-t-il dans mon corps, comment l'énergie y circule-t-elle ? Puis, en se développant, la conscience donne de la hauteur à notre mental et plus de profondeur à notre vie

Natha Hatha Yoga

Le Natha Yoga est le plus ancien des Yoga. Il s'agit de ce fait du Hatha Yoga le plus authentique et le plus complet.

Ce stage vous proposera donc un ensemble de techniques pour se régénérer :

• Des postures, bien sûr. Le corps est notre véhicule et il est de notre devoir de l'entretenir et de s'y sentir bien.
• Des exercices de respiration (Prânâyâma). Ils sont la clef de voûte du Yoga. Sans eux, les postures ne seraient que de la gymnastique. Le souffle est aussi synonyme de vie et il est impliqué dans notre santé et dans notre bien-être.
• Des exercices de concentration, destinés non seulement à développer cette capacité et donc à nous rendre plus efficaces dans notre vie quotidienne, mais aussi à nous permettre d'accéder à des états méditatifs.
• Du Yoga Nidra, le Yoga du sommeil, qui permet d'explorer notre univers intérieur alors que l'on est en état de profonde relaxation, entre veille et sommeil.
• Nous aborderons aussi le Yoga du son, une exploration vibratoire insoupçonnée.

Organisation quotidienne et bonus du stage de yoga

La pratique s'organisera ainsi :

Réveil Yoguique (durée : 1h30)

Il se fera en bord de mer, pour chauffer le corps et réveiller l'énergie.

Un petit déjeuner léger et sain, compris dans le stage, viendra récompenser vos efforts.

Vous serez ensuite libre d'aller faire un plongeon dans la mer ou encore de vous reposer.

Fin de matinée en studio (durée : 1h30)

Celle-ci aura lieu en studio de Yoga : La Note Épicée, un beau studio tout près du port.

Nous aborderons des techniques plus intériorisantes, en travaillant notamment sur les Chakra.

Fin de journée (durée : 2h30)

Ce dernier volet de la journée aura également lieu au studio de Yoga La Note Épicée.

Nous approfondirons notre pratique, avec toute une variété de techniques.

Bonus

Le vendredi sera un jour particulier, puisque nous vous offrons une matinée bien-être et que la séance du soir sera un long Yoga Nidra avec bain sonore.

Après le réveil Yoguique en bord de mer, commencera, à 9h, la matinée bien-être, qui comprend une séance d'une heure de Yoga et deux massages individuels de 20 minutes chacun : une sonothérapie et un massage ayurvédique.

Plus de détails ici

Un stage riche et régénérant !

Il s'agit d'un stage, non d'une retraite !

Ceci signifie que l'hébergement et les repas ne sont pas compris dans le prix, plus que raisonnable pour 5 jours complets de stage !

Par contre, nous pouvons éventuellement vous donner un coup de main pour trouver un logement.

Communication avec moi

Si vous m'écrivez un mail, sachez que l'adresse mail qui m'expédie le message est celle du site. Merci donc de donner le vôtre, afin que je puisse y répondre.

Rappel : 06 59 18 45 95

sylvie@spicynote.fr