Jeûner sur l'ile de Ré

Le jeûne une pratique ancestrale et les neurosciences, deux outils de pointe  pour sortir des addictions alimentaires et faire de votre inconscient un allié minceur et vitalité. Dans le creuset du groupe vous accueillerez vos ressentis, vos besoins et vos émotions et vous affinerez l'écoute de votre intuition.

Psychothérapeute, Gestalt Praticienne et Rigologue, je vous accompagnerais dans la simplicité, la joie et la bienveillance. Je dois beaucoup au jeûne et à la marche car grâce à 21 jours à l’eau, j’ai vaincu une polyarthrite rhumatoïde et j’ai retrouvé mon poids de forme (-15 kgs). En modifiant de jeûne en jeûne mes habitudes alimentaires pour en adopter de meilleures, stabiliser mon juste poids et restaurer ma santé, j’ai développé au fil du temps un bon mind set de jeûne-coach.

Je vous accompagnerais pas à pas en prenant en compte les aspects psycho-émotionnels qu’un tel séjour peut faire émergé. Chaque jour, diverses pratiques méditatives favoriseront votre voyage intérieur et une meilleure connaissance et connexion à votre être profond.

Parmi les méditations proposées la méditation du rire permettra de lâcher les tensions, de faire le plein de sérotonine et d’endorphines et de laisser circuler la joie dans chacune de vos cellules. Amoureuse de cette île sur laquelle je réside et qui m’a adoptée, nous visiterons ensemble différents villages dont deux classés, chacun ayant son charme spécifique et profiterons des animations et expositions locales.

Les paysages sur la perle de l’Atlantique sont variés entre océan, pinède et marais salants, à parcourir à pied et à vélo. En alternant mise en mouvement et repos, le groupe vit et trouve un rythme propre à la pratique du jeûne, soit une décélération certaine, une aubaine pour être à l’écoute de son corps, de ses besoins et de ses messages.

Des transformations pour chaque participant, au fil de la semaine se mettent en place vers plus de sérénité, de légèreté et d’amour de soi. Les soirées de partages porteront toutes sur la détente, les bienfaits du jeûne, la psychoneuro-nutrition, l’intelligence émotionnelle et tout ce qui intéressera CE groupe là à CE moment là. J’aime le sur mesure et je serais à votre écoute. Les marches se feront avec ou sans bâtons selon votre confort et votre préférence, des massages seront proposés lors des temps de repos en option et en sus du prix (Sensitive Gestalt Massage à 60 euros, c’est optionnel)

Changer de comportement et mettre en place des habitudes en lien avec notre joie de vivre n’est possible que si l’on fait de son inconscient un allié par des exercices, du coaching, des relaxations neuro-hypnotiques. On ne peut changer que ce dont on a conscience!  Différentes mises à jour se présentent lors d’un jeûne car le contexte est propice au lâcher-prise et donc à l’émergence de certains blocages ou croyances limitantes ou erronées. C’est une opportunité inédite! Rassurez vous, on peut accueillir ce qui s’exprime et lui donner du sens dans la douceur et la bienveillance, ce séjour même si un travail émotionnel se fait sera pour vous une expérience importante et agréable, une pierre blanche sur le chemin de la connaissance de soi et un merveilleux souvenir. Une navigation entre profondeur et légèreté. Le logement se fera en chambre partagée 210 euros pour 6 ou 7 nuits si vous partez samedi matin ou chambre solo 240 euros dans le chai et dans les campings de proximité en bord de mer ou dans une maison partagée selon la saison et le nombre de participants. Suite à votre inscription je vous enverrais un questionnaire vitalité/motivation et à réception nous prendrons RDV pour un petit entretien afin de faire plus ample connaissance et de m’assurer que vous avez bien lu les contre indications médicales. Un mail de consignes pour la descente alimentaire 7 jours en amont du jeûne, vous sera adressé.

Tarif du stage : du samedi 17H au vendredi 14h avec option de ne partir que le samedi matin: 480 euros pour mon accompagnement en amont (entretien téléphonique) et sur place randonnées, échauffements corporels (Shutaïdo les 3 premiers mouvement pour nous connecter au ciel et à la terre chaque jour, yoga du rire, stretching) méditations dont méditation du rire, sessions de groupe (partage des ressentis) et ateliers différents selon les sessions et le co animateur, location des vélos musculaires (vous paierez la différence si vous préférez un vélo électrique) , eau et tisanes à volonté et reprise alimentaire du vendredi. Un temps piscine, hammam, sauna et jacuzzi à Saint Martin sera proposé ainsi qu’une sortie en bateau via l’île d’Aix. (Bateau à votre charge). Retrouvez moi à Rivedoux-plage, pour vivre aventure humaine au contact d’une nature préservée. Martine 06 84 07 56 84 Psychothérapeute (Gestalt praticienne), labellisée Jeûne et Randonnée www.rire-entreprises.com