leila AIDARA Thérapeute vous propose un focus sur : le Reiki et la Relaxation de Pleine Conscience

Qu’est ce que la Pleine Conscience ? La pleine conscience est une notion indienne ancienne, samma-sati en pali, samyak-smriti en sanskrit, l'« attention juste ». Elle entraîne notre capacité d'attention et de discernement à ce qui est présent dans l'instant.

Le reiki est une méthode de relation d’aide et de bien-être, qui consiste à équilibrer vos énergies, pour que vous trouviez un apaisement durable et profond au niveau de votre corps, de votre psychique et de votre émotionnel.

Lorsque Mikao USUI et Lao-Tseu-Ki se rencontre

je vous propose d’allier le Reiki et la Relaxation de Pleine Conscience

La Pleine Conscience permet d’aller à la rencontre de vos ressources internes, votre capacité de résilience au stress, votre clarté d'esprit, votre calme intérieur, votre liberté par rapport aux schémas réactifs habituels, notre bienveillance. 

La science a ainsi mis en lumière de nombreux bienfaits sur la santé (réduction du stress et résilience au stress, meilleure régulation émotionnelle, concentration, neuroplasticité…) ainsi que sur de multiples pathologies liées au stress (douleurs chroniques, inflammation, psoriasis, hypertension…).

En associant les deux méthodes je vous propose de vous accompagner dans une détente et de vous accompagner à prendre de la distance par rapport aux situations stressantes, d’obtenir un apaisement de l’émotionnel et du mental, mais aussi un apaisement du corps et de ses douleurs.

En intègrant une dimension d'éthique, de présence attentive, de compassion et de sagesse.