Stages de méditation : Agenda des retraites
Vous aimeriez vous mettre à la méditation ? Vous n’êtes pas sûr de savoir comment vous y prendre ? Vous voulez comprendre les bienfaits de la méditation ?
La méditation est une pratique millénaire qui permet de développer la sérénité, l’équilibre et la paix intérieure. On peut la pratiquer en groupe ou en individuel. Découvrez tous les stages et retraites de méditations proposées par les enseignants.
Méditation de pleine conscience, Vipassana, Zazen, méditation de transcendantale et bien plus sont à découvrir dans notre agenda:
RETRAITE DE BIEN ÊTRE – JOIE ET VITALITÉ
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Postures, relaxation et respiration sont au rendez-vous dans cette thérapie douce. La Méditation est une pratique très ancienne qui consiste à réaliser des entraînements de l’esprit, favorisant la paix et le bien-être mental. Souvent considérée comme mystique, elle est aussi connue pour son action contre le stress, l’anxiété, les pensées négatives ou encore les problèmes de concentration. La Méditation peut être un complément efficace et une aide pour apprendre à lâcher-prise
Qu'est ce que la méditation ?
La Méditation est une méthode de relaxation par la pleine conscience et l’usage de la concentration connue depuis des millénaires. Elle utilise à la fois la spiritualité, le mental et les postures pour contrôler les émotions négatives et recentrer l’esprit.
L’objectif de cette technique est d’entraîner le mental à se libérer des pensées négatives et néfastes pour le bien-être physique, psychique et psychologique. Cette pratique favorise avant tout l’introspection et le lâcher-prise ce qui permet de mieux se recentrer sur soi. Il est bien connu que nos pensées négatives agissent grandement sur notre bien-être global, c’est pourquoi il est important de savoir les anticiper et les contrôler.
Pourquoi faire une retraite de méditation ?
Se retirer dans un espace en silence durant plusieurs jours peut paraître bizarre voir angoissant . Et pourtant ces stages sont une opportunité exceptionnelle de se retrouver dans l’instant présent. Ces week-ends ou semaines de retraite sont généralement proposés en pleine nature pour vous permettre de vous ressourcer au plus proche de votre être. Le silence absolu n’est pas une obligation dans toutes les proposition de stages de méditations, c’est l’enseignent qui vous guidera tout au long de votre expérience de la méditation.
Tous les stages bien-être partout en France pour participer aux activités de bien-être et développement personnel proposés par les professionnels.
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