Anne Rosier - Sophrologue, art thérapeute, sonothérapeute à Grenoble

Séance individuelle

En cabinet en centre de Grenoble
50€ | 1h - 1h30

Pour faire face aux défis du quotidien, la sophrologie vise à instaurer un état de conscience modifié, un état méditatif, permettant ainsi de se reconnecter à soi-même, d\'accroître la sérénité et de favoriser un bien-être durable. Elle repose sur une compréhension holistique de l\'Être humain, prenant en compte les dimensions physique, psychique et émotionnelle.

Le premier rendez-vous dure très souvent 1h30. C\'est le moment où nous nous rencontrons et où vous m\'expliquez ce qui vous amène vers moi, vos objectifs. Nous décidons ensemble d\'un programme, d\'un nombre de séance, d\'un suivi ou non. Puis nous pratiquons et vous repartez avec un audio de la séance afin de repratiquer avec autonomie. Les rendez-vous qui suivent durent 1h.

Durée : entre 1h et 1h30
Paiement sur place en espèce, chèque ou virement bancaire.

Pour une séance à domicile (60€) ou en entreprise, association, établissement spécialisé : contactez-moi.

Séance individuelle

En cabinet en centre de Grenoble
60€ | 1h - 1h30

Des séances individuelles en art thérapie, pensées pour explorer vos émotions, stimuler votre créativité et favoriser votre bien-être intérieur. Pendant 1h, vous vous accordez un moment rien qu\'à vous, où le processus importe plus que le résultat. À travers des médiations artistiques variées (dessin, collage, écriture, etc.), vous pourrez vous exprimer librement et en toute confiance. Chaque séance est personnalisée selon vos besoin et votre objectif, offrant un espace pour l\'introspection et le lâcher-prise. Aucune compétence artistique n\'est nécessaire, seulement l\'envie de vous reconnecter à vous-même.

Le premier rendez-vous dure très souvent 1h30. C\'est le moment où nous nous rencontrons et où vous m\'expliquez ce qui vous amène vers moi, vos objectifs. Nous décidons ensemble d\'un programme, d\'un nombre de séance, d\'un suivi ou non. Les rendez-vous qui suivent durent 1h.

Durée : entre 1h et 1h30
Paiement sur place en espèce, chèque ou virement bancaire.

Pour une séance à domicile (70€) ou en entreprise, association, établissement spécialisé : contactez-moi.

Séance individuelle

En cabinet en centre de Grenoble
60€ | 1h

Une expérience immersive où la personne est invitée à s\'allonger dans un posture confortable et de détente, le plus souvent en posture de savasana sur le dos. Elle écoute les sons apaisants émis par les instruments. Les fréquences vibratoires produites favorisent la relaxation profonde, aident à libérer les tensions et à harmoniser le corps et l\'esprit. Cette pratique invite à se reconnecter à soi-même tout en bénéficiant des bienfaits des ondes sonores.

Fournis pour la séance : tapis, plaid, coussins, coussin relaxant pour les yeux.

Penser à venir dans une tenue confortable et chaude.

Durée : 1h
Paiement sur place en espèce, chèque ou virement bancaire.

Pour une séance à domicile (70€) ou en entreprise, association, établissement spécialisé : contactez-moi.

Séance individuelle

En cabinet en centre de Grenoble
45€ | 45min

Je propose des séances individuelles pour aider les enfants de 4 à 12 ans à mieux comprendre et gérer leurs émotions, à développer leurs capacités et à réduire le stress. À travers des outils créatifs et ludiques, ils apprennent à s\'exprimer par l\'art et le mouvement. Ces séances sont particulièrement bénéfiques pour les enfants qui semblent renfermés, en colère, tristes ou qui présentent des troubles de l\'attention. Une intervention précoce est essentielle pour prévenir un mal-être durable.

Âge : de 4 à 6 ans, les séances sont proposées en duo parent-enfant. Puis à partir de 7 ans, les séances se font avec l\'enfant seul.
Durée : 45 min
Tarif : 45€ à payer sur place en espèce, chèque ou virement bancaire.

Pour une séance à domicile (55€), en duo parent-enfant ou en entreprise, association, établissement spécialisé : contactez-moi.

Prends une heure et demie pour t\'immerger dans une relaxation profonde guidé par ma voix et te laisser envelopper par les vibrations apaisantes des instruments (bols tibétains, koshi, bâton de pluie, cymbales tibétaines, kalimba, etc). Un moment de bien-être unique, conçu pour t\'aider à te reconnecter à ton corps et à ton esprit, un joli moment d\'introspection. 

Les ressentis varient d’une personne à l’autre et d’une séance à l’autre. Tu pourras expérimenter la pleine conscience grâce à un un voyage sensoriel, un moment de bien-être, d’apaisement et de sérénité.

Allongé.e sur le dos, sur le ventre ou assis.e, les instruments te guideront vers un état profond de relaxation, libérant les tensions, calmant le mental et offrant une sensation de légèreté et de lâcher-prise. Une fois confortablement installé.e, laisse ton esprit voyager.

Date : Samedis 22 mars & 24 mai
Heure : 17h00 - 18h30
Tarif : 20€
Lieu : Home Studio Café, 28 Bd Joseph Vallier, 38000 Grenoble

Réservation nécessaire : Les places sont limitées, pense à réserver ta place à l\'avance pour garantir ta participation. Règlement par virement bancaire au moment de l\'inscription pour valider ta réservation.

Pssst je propose aussi des voyages sonores à domicile autour de Grenoble - jusqu\'à 7 personnes si l\'espace le permet - au tarif de 70€.

N\'hésite pas à me contacter si tu as des questions.

3 heures d\'atelier conçut pour t\'offrir un moment de détente et d\'exploration intérieur en fusionnant l\'instant créatif à un petit temps pour créer sa bulle grâce à la sophrologie. Ce moment permet d\'instaurer le calme intérieur et à ressentir plus de sérénité.

Sans objectif thérapeutique ni besoin de compétences artistiques préalables, ces ateliers t\'invitent à créer pour toi-même, favorisant le lâcher-prise et la pleine présence grâce à des outils qui te seront partagés. 

En revanche, ils permettent de prendre du recule, mieux se connaître, renforcer le positif, stimuler la créativité, explorer ses émotions, développer la confiance en soi...

Les techniques utilisées incluent le dessin, la peinture, l\'aquarelle, le collage, le modelage, adaptées à chaque thème pour enrichir votre expérience. En revanche, ces ateliers ne sont pas des cours d\'art. 

Informations pratiques

Dates & thématiques :
- Sam. 8 mars | Ma carte totem
- Sam. 24 avril | Mon arbre de vie
- Sam. 31 mai | Mes cartes de soutien

Heure : 14h - 17h
Tarif : 35€
Lieu : Espace Tandem, 39 Rue Abbé Grégoire, 38000 Grenoble

Réservation nécessaire : Les places sont limitées, pense à réserver ta place à l\'avance pour garantir ta participation. Règlement par virement bancaire au moment de l\'inscription pour valider ta réservation.

Tout est prévu pour cet atelier, le matériel est entièrement pris en charge et une petite pause gourmande te sera offerte.