Sophie Lemosof Coach de vie, sophrologue, en ligne, à Auxerre 89000, à Tannay 589190

Sophrologie et coaching de vie

Pour résoudre des problématiques, pour aller mieux dans votre vie personnelle ou professionnelle, je vous propose des séances de coaching en ligne ou en présentiel, et de sophrologie.

Le coaching de vie vous aide à mieux vous connaître, à renforcer la confiance en vous et pour vous épanouir pleinement dans votre vie.

La sophrologie vous apporte du calme, de la tranquillité au quotidien

Tout être humain possède les ressources nécessaires pour avancer dans sa vie de manière harmonieuse, toutefois il est parfois utile de s’adresser à un coach de vie pour dépasser des peurs, une angoisse, une croyance limitante , ou des difficultés anciennes ou récentes.

J'accompagne les enfants les adolescents, les adultes, les couples de puis plus de 15 ans.

Je suis à votre écoute, sans jugements, avec bienveillance.

Le coaching de vie vous permet de :

• Gérer le stress, apprivoiser vos émotions, vous libérer des peurs
• Renforcer la confiance en soi, booster l'estime de soi
• Quitter un comportement qui ne vous convient plus (fumer, grignoter, procrastiner, ne pas ranger ses affaires ou sa maison, etc.)
• Résoudre des conflits, tout autant au niveau scolaire, familial que professionnel
• Mieux respirer, mieux dormir
• Être prêt pour changer de métier, pour prendre votre retraite, pour réussir un tournant de votre vie
• Vous exprimez à l'oral avec fluidité, concentration, aisance (examens, concours, entretiens, réunions, etc.)

Selon vos besoins je vous propose différentes méthodes :

• La PNL, qui passe par un échange de paroles et favorise le changement, avec des exercices simples à mettre en œuvre au quotidien.
• La CNV, qui permet une communication fluide, de mieux se comprendre et comprendre l'autre.
• La sophrologie, qui vous apportera la gestion de vos émotions, le calme, l’accès à un retour à la détente.
• L’autolouange, qui est en lien avec l'estime de soi, et vous fait grandir en devenant de plus qui vous êtes.
• L'arbre de Vie, qui facilite un recul sur votre vie et nourrit votre confiance en vous.