Shilajit : tout savoir sur sa composition

Le shilajit, ce nom presque magique venu de l’Ayurveda, intrigue autant qu’il fascine. Cette résine noire, sécrétée naturellement dans les montagnes himalayennes, est souvent présentée comme un super-aliment venu d’un autre temps. Mais si elle fait tant parler d’elle aujourd’hui, c’est surtout grâce à sa composition hors norme, véritable concentré de minéraux et d’acide fulvique. Décryptage.

En bref : pourquoi la composition du shilajit fait toute la différence

La force du shilajit, c’est la synergie entre ses composants. L’acide fulvique agit comme un passeur, les minéraux apportent leur soutien métabolique, les antioxydants protègent les cellules, et les pyrones nourrissent nos réserves d’énergie. C’est cette alchimie naturelle qui lui confère sa réputation de tonifiant général, prisé depuis des millénaires dans les traditions ayurvédiques.

Plus de 80 minéraux sous forme hautement assimilable
Une concentration élevée en acide fulvique, clé de la biodisponibilité
Des molécules bioactives qui soutiennent l’énergie, la régénération et la détox
Une action synergique et globale

Naturel, puissant, mais à manier avec discernement : le shilajit mérite sa place dans le monde du bien-être moderne, à condition d’être bien choisi et bien compris.

De quoi est composé le shilajit ?

Le shilajit est une substance complexe issue de la décomposition lente de matières végétales piégées dans les roches, ce qui lui confère une composition unique au monde. Il contient principalement de l’acide fulvique, un acide organique qui facilite l’absorption des nutriments au niveau cellulaire.

Ce composant représente souvent la majeure partie des fractions actives du shilajit, et c’est lui qui en fait un allié de choix pour soutenir l’énergie, la détox et l’équilibre général. À ses côtés, le shilajit renferme plus de 80 minéraux et oligo-éléments essentiels : fer, calcium, magnésium, sodium, potassium, zinc… Tous sont présents sous une forme hautement assimilable, idéale pour répondre aux besoins quotidiens de l’organisme. Cette richesse minérale, associée à des antioxydants naturels, des acides aminés et des composés bioactifs, fait du shilajit un complément alimentaire à la fois nourrissant et dynamisant.

L’acide fulvique : la superstar du shilajit

Impossible de parler du shilajit sans évoquer l’acide fulvique, son ingrédient star. Cet acide organique issu de la décomposition des végétaux est connu pour sa capacité à transporter les minéraux jusqu’au cœur des cellules. Résultat : une absorption boostée, et une efficacité accrue des nutriments.

Dans un shilajit de qualité, l’acide fulvique peut représenter jusqu’à 80 % de la fraction active. Il agit aussi comme un antioxydant naturel et participerait à la détoxification de l’organisme. Bref, c’est lui qui donne au shilajit sa réputation de booster global.

Une mine de minéraux

Le shilajit n’est pas seulement une histoire d’acide fulvique. C’est aussi un véritable cocktail de minéraux essentiels : plus de 80 au total, tous présents sous forme biodisponible.

Parmi les plus importants :

Fer : pour l’oxygénation du sang.
Calcium : indispensable à la solidité des os et au bon fonctionnement nerveux.
Magnésium : soutien de l’énergie musculaire et du système nerveux.
Sodium : essentiel à l’équilibre hydrique et à la conduction nerveuse.

Et ce n’est pas tout. On y trouve aussi du zinc, du potassium, du cuivre, du manganèse, du sélénium… Tous ces éléments travaillent main dans la main pour soutenir l’équilibre général du corps.

D’autres composants qui font la différence

À côté des minéraux, le shilajit contient aussi une belle palette de composés bioactifs :

Acides humiques : souvent associés à des effets antioxydants et détoxifiants.
Dibenzo-α-pyrones : des molécules qui soutiennent les mitochondries, ces petites centrales d’énergie de nos cellules.
Acides aminés : éléments de base des protéines, ils jouent un rôle-clé dans la régénération des tissus.

Autrement dit, le shilajit ne se contenterait pas d’apporter des nutriments : il agirait aussi comme un amplificateur métabolique.

Forme, pureté, concentration : ce qui compte vraiment

Le shilajit brut se présente sous forme de résine noire, collante et soluble dans l’eau tiède. Mais il existe aussi en gélules, poudre, ou même sous forme liquide. Ce qui compte vraiment ? La pureté du produit et sa teneur en acide fulvique (idéalement au-dessus de 60 %).

Un shilajit de qualité doit être dépourvu de métaux lourds, rigoureusement purifié, et traçable. Car une mauvaise qualité peut tout simplement annuler ses bienfaits, voire poser des risques.