Bien-être
Quelles vitamines trouve-t-on dans le shilajit ?
Le shilajit est un complément alimentaire naturel riche en vitamines, notamment celles du groupe B, ainsi que les vitamines C
Le shilajit fait-il grandir ? Ce que dit la science
Sommaire
Sur TikTok, Instagram et YouTube, des vidéos virales affirment que le shilajit, souvent associé au moringa, pourrait stimuler la croissance… voire même augmenter la taille du pénis.
Une promesse alléchante pour beaucoup, mais qu’en est-il réellement ?
Existe-t-il des preuves scientifiques derrière ces affirmations ou s’agit-il simplement d’un énième mythe relayé sur les réseaux sociaux ?
Dans cet article, nous faisons le point sur ce que dit la science et ce que vous pouvez réellement attendre du shilajit en tant que complément alimentaire.
Le shilajit peut-il influencer la croissance ?
1. La taille est principalement déterminée par la génétique
La croissance humaine est un processus complexe, principalement gouverné par l’ADN et les hormones de croissance (GH). Durant l’enfance et l’adolescence, l’hypophyse libère cette hormone qui stimule l’allongement des os. Une fois la puberté terminée, généralement entre 18 et 20 ans, les cartilages de croissance se referment, rendant toute augmentation de taille naturellement impossible.
Aucune substance, qu’il s’agisse du shilajit, du moringa ou de tout autre complément, ne peut rouvrir ces cartilages et prolonger la croissance osseuse une fois cette phase terminée.
2. Aucune étude ne prouve un effet du shilajit sur la taille
Le shilajit est reconnu pour ses nombreux bienfaits, notamment en matière d’énergie, de récupération musculaire et de production hormonale. Cependant, aucune étude scientifique ne prouve qu’il stimule la production d’hormone de croissance ni qu’il a un quelconque impact sur la taille.
Certains chercheurs ont observé que le shilajit pouvait soutenir le métabolisme énergétique et la santé hormonale, mais cela ne signifie pas qu’il a une influence directe sur la croissance en hauteur.
👉 En résumé : aucune preuve scientifique ne vient étayer l’idée que le shilajit puisse vous faire grandir.
Le shilajit peut-il augmenter la taille du pénis ?
Un autre argument avancé par certaines vidéos virales est que le shilajit pourrait non seulement faire grandir en hauteur, mais aussi augmenter la taille du pénis.
1. Le développement du pénis est lié à la puberté et à la testostérone
La taille du pénis est déterminée principalement par la génétique et les hormones androgènes, en particulier la testostérone. Durant la puberté, une augmentation de cette hormone entraîne la croissance des organes génitaux. Une fois cette période terminée, aucun complément alimentaire ne peut modifier la longueur du pénis.
2. Un effet limité sur la testostérone
Le shilajit est reconnu pour soutenir la production de testostérone, notamment chez les hommes ayant des niveaux faibles. Une étude a montré une augmentation moyenne de 20% du taux de testostérone après 90 jours de supplémentation. Cependant, cette hausse reste dans les limites physiologiques normales et ne suffit pas à modifier un processus aussi déterminé génétiquement que la taille du pénis.
👉 En clair : le shilajit peut booster légèrement la testostérone, mais il ne fera pas grandir le pénis, même si vous le prenez avant la fin de votre puberté.
Pourquoi le shilajit reste un complément alimentaire intéressant malgré tout ?
Si le shilajit ne vous fera pas grandir, il reste un complément intéressant, notamment pour les sportifs.
✅ Une meilleure récupération musculaire
- Grâce à sa richesse en minéraux et en acide fulvique, le shilajit aide à réduire l’inflammation et les courbatures après l’entraînement.
- Il favorise la production d’ATP, la molécule clé pour l’énergie musculaire, ce qui améliore la performance physique.
✅ Un soutien naturel à la testostérone
- Des études ont montré que le shilajit pouvait aider à maintenir des niveaux hormonaux optimaux, favorisant ainsi le développement musculaire et la vitalité générale.
- Il peut être utile pour les hommes souffrant d’un léger déficit en testostérone.
✅ Un regain d’énergie et de concentration
- Le shilajit améliore la fonction mitochondriale, ce qui permet de mieux utiliser l’énergie au quotidien.
- Il aide à lutter contre la fatigue et le stress oxydatif, ce qui peut être bénéfique pour ceux qui mènent un mode de vie actif.
Le shilajit un complément efficace, mais pas une potion magique
Le shilajit possède des bienfaits scientifiquement prouvés, mais l’idée qu’il puisse vous faire grandir ou allonger votre pénis est infondée.
Si vous cherchez à améliorer votre énergie, votre récupération musculaire et votre équilibre hormonal, le shilajit peut être un bon allié. Mais si votre objectif est de gagner des centimètres en taille ou ailleurs, mieux vaut ne pas croire aux promesses exagérées des réseaux sociaux.
👉 Pour de vrais résultats physiques : entraînez-vous, mangez bien, dormez suffisamment et méfiez-vous des fausses promesses !
Article publié par :
Salons bien-etre.fr
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- Date de publication
- Mise à jour le : 10/04/2025
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