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L’essentiel à retenir : Le shilajit, remède ancestral de l’Himalaya, présente des bienfaits énergisants et cognitifs suggérés par des études préliminaires, mais nécessite une vigilance accrue. Le risque de contamination par des métaux lourds et ses interactions médicamenteuses exigent une consultation médicale, notamment pour les personnes atteintes d’hémochromatose ou sous traitement. La purification et la […]

L’essentiel à retenir : Le shilajit améliore la qualité du sommeil par son action adaptogène régulant le rythme circadien et réduisant le cortisol. Contrairement aux somnifères, il favorise un sommeil réparateur par l’équilibre énergétique et la récupération cellulaire. Sa richesse en 80+ minéraux (notamment magnésium) en fait un soutien naturel pour les troubles du sommeil. Dosage […]

Le shilajit, cette résine minérale surnommée « l’or noir de l’Himalaya », connaît un engouement croissant auprès des amateurs de bien-être naturel. Cette substance précieuse, formée par la décomposition de matières organiques dans les environnements montagneux extrêmes, promet de nombreux bienfaits pour la vitalité et l’énergie. Face à la multiplication des produits sur le marché, […]