Shilajit et psoriasis : une solution naturelle à explorer ?

L’essentiel à retenir : Le shilajit, riche en acide fulvique (standardisé à plus de 60% dans les extraits de qualité), possède des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Ces mécanismes pourraient en théorie soutenir la résilience cutanée dans les pathologies inflammatoires comme le psoriasis, bien qu’aucune étude clinique spécifique n’en atteste l’efficacité. Son usage en complément d’approches validées, sous surveillance médicale, représente une piste naturelle prometteuse.

Le psoriasis, cette maladie inflammatoire chronique qui affecte des millions de personnes, laisse souvent place à une quête angoissée de solutions naturelles pour apaiser les plaques rouges et squameuses. Le shilajit et psoriasis forment une combinaison intrigante : cette résine minérale ancestrale, issue de l’Himalaya, est réputée pour ses vertus antioxydantes et anti-inflammatoires, des propriétés qui pourraient cibler les mécanismes mêmes de la maladie. Découvrez ici si cette substance, plébiscitée par la médecine ayurvédique, peut réellement offrir le soulagement espéré, tout en naviguant entre espoirs théoriques et données scientifiques encore incomplètes.

Le shilajit peut-il aider à soulager le psoriasis ?

Le psoriasis, maladie cutanée fréquente, pousse à chercher des alternatives naturelles comme le shilajit. Cette résine minérale utilisée en médecine ayurvédique possède des vertus anti-inflammatoires et antioxydantes.

Bien qu’aucune étude ne valide son efficacité spécifique contre le psoriasis, ses composants (acide fulvique, oligo-éléments) pourraient théoriquement réduire l’inflammation et stimuler la régénération cutanée. Son action sur le système immunitaire et le stress oxydatif reste cependant indirecte.

Cet article analyse les mécanismes généraux du shilajit, tout en rappelant l’absence de preuves concrètes pour cette indication. Son usage reste à envisager avec prudence, en complément des traitements médicaux habituels.

Comprendre le psoriasis : une maladie auto-immune complexe

Le psoriasis est une maladie inflammatoire chronique, non contagieuse, provoquée par un déséquilibre immunitaire. Les cellules cutanées se multiplient en 3 à 4 jours au lieu de 28-30 jours normaux, formant des plaques rouges, squameuses, souvent localisées sur les coudes, genoux, le bas du dos ou le cuir chevelu.

Ses poussées imprévisibles alternent avec des rémissions. Bien qu’aucun traitement définitif n’existe, des solutions comme les crèmes, UVB ou biothérapies permettent de gérer les symptômes. L’impact dépasse la peau : 30 % des patients évitent les relations sociales, 37 % subissent des conséquences professionnelles.

Associé à des comorbidités (rhumatismes inflammatoires, diabète, maladies cardiovasculaires), il nécessite une prise en charge globale.

Quelle est l’origine du shilajit ?

Le shilajit, substance noire, provient des roches himalayennes. Extrait en été, il résulte de la décomposition millénaire de matières végétales sous haute pression et température. Son nom sanskrit « Shila » (pierre) évoque son origine rocheuse, malgré sa composition végétale.

Utilisé depuis des siècles en médecine ayurvédique comme « rasayana » (tonifiant), il est réputé pour ses vertus régénérantes, mentionnées dans les textes anciens pour la longévité.

Composition chimique du shilajit

Composé de :

• Acide fulvique : Antioxydant majeur (60-80% des extraits purs), facilitant l’absorption cellulaire des minéraux.
• Dibenzo-α-pyrones (DBP) : Renforcent les effets antioxydants et anti-inflammatoires.
• Près de 80 minéraux ionisés : Fer, magnésium, potassium, sélénium, zinc et cuivre, facilement assimilables.
• Protéines et acides aminés : Impliqués dans la régénération cellulaire.

Cette synergie explique ses propriétés pharmacologiques, soulignées par le brevet américain 11077045B2 (adaptogène, anti-inflammatoire). Pour plus d’informations, consultez l’avis de la communauté scientifique sur les mécanismes d’action du shilajit.

Shilajit et psoriasis : un lien théorique prometteur

Aucune étude robuste ne valide l’efficacité du shilajit contre le psoriasis, mais ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires suggèrent un mécanisme d’action indirect sur cette maladie inflammatoire. Issu des roches himalayennes, le shilajit contient notamment de l’acide fulvique, un composé étudié pour ses effets sur les déséquilibres immunitaires.

Une action anti-inflammatoire puissante

Le psoriasis repose sur une réponse immunitaire excessive libérant des cytokines pro-inflammatoires comme le TNF-alpha ou l’interleukine-6. L’acide fulvique, actif majeur du shilajit, module ces molécules. Des travaux précliniques indiquent une action similaire dans l’eczéma, suggérant des pistes théoriques pour le psoriasis.

Un soutien pour la santé cutanée

Une étude sur 45 femmes a montré que 250 mg de shilajit deux fois par jour activent des gènes comme COL1A1 et COL5A2, liés au collagène, améliorant élasticité et microcirculation. Ces effets renforcent la barrière cutanée, ce qui pourrait atténuer les lésions psoriasiques, même si les recherches n’ont pas porté spécifiquement sur cette pathologie.

Effet antioxydant synergétique

Le stress oxydatif aggrave les poussées. Le shilajit réduit le MDA (marqueur de stress oxydatif) et stimule le GSH, antioxydant clé. En neutralisant les radicaux libres, il pourrait limiter les réactions inflammatoires chroniques associées à la maladie, comme observé dans des essais sur d’autres pathologies.

Utilisation, posologie et précautions d’emploi

Le shilajit se présente principalement sous trois formes : la résine (la plus pure et traditionnelle), les gélules (pratiques pour un dosage précis) et la poudre (polyvalente mais nécessitant une mesure rigoureuse). Pour la santé cutanée, des études ont utilisé des doses de 250 mg deux fois par jour.

Pour garantir la sécurité, il est crucial de choisir un shilajit purifié et certifié, testé en laboratoire pour éviter les métaux lourds et contaminants. Voici les précautions à suivre :

• Toujours consulter un professionnel de santé avant de commencer une cure, surtout en cas de maladie chronique comme le psoriasis ou de traitement médicamenteux.
• Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes par principe de précaution.
• Attention aux interactions possibles avec certains médicaments (anticoagulants, traitements pour le diabète, antihypertenseurs).

Bien que le shilajit présente des propriétés théoriques pouvant bénéficier aux personnes souffrant de psoriasis, son efficacité n’est pas scientifiquement établie. En complément de traitements conventionnels ou d’autres approches naturelles comme l’oméga-3, il devrait être utilisé avec prudence, sous avis médical, dans une démarche globale visant à apaiser les symptômes.