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Santé mentale : les clés de réussite pour gérer sa rupture
La rupture amoureuse est une situation particulièrement pénible pour la plupart des personnes qui y sont confrontées. Laisser passer le temps n’est pas toujours suffisant pour atténuer la douleur que l’on ressent et prendre soin de sa santé mentale. Il convient donc de prendre certaines mesures, afin de retrouver, très rapidement, une sensation de soulagement. […]
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Sport et Incontinence : Clés pour une Vie Active et Saine!
Le sport et l’activité physique peuvent être d’excellents moyens de prévenir l’incontinence. Les exercices de renforcement du plancher pelvien, notamment les exercices de Kegel, sont particulièrement bénéfiques. En renforçant ces muscles, on augmente le contrôle sur la vessie et l’urètre, réduisant ainsi les risques d’incontinence. De plus, des activités d’endurance modérées telles que la marche […]
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Coach de vie : tout ce qu’il faut savoir sur ce métier résolument moderne
Notre société ne cesse d’évoluer. Les enjeux et les questionnements se multiplient au fil de l’actualité. Les doutes, aussi. Le stress l’emporte souvent sur la sérénité quand le maëlstrom de l’époque contemporaine s’en mêle : inflation, conflits dans le monde, crises énergétiques… Trouver son équilibre et veiller à son bien-être peut alors sembler complexe. C’est là […]
