Frédéric DAVID | Thérapeute en thérapie brève orientée solution | Individuel | Couple

Dans mon cabinet à Groslay (95), j’accompagne les individus et les couples à travers la thérapie brève orientée solution (TBOS), une approche pragmatique et positive qui se concentre sur les solutions plutôt que sur les problèmes passés.

Déroulement des séances

Chaque séance commence par une clarification de vos attentes et objectifs à l’aide d’outils comme les échelles de progression ou la « miracle question ». L’accent est mis sur les ressources déjà présentes, les actions concrètes à mettre en place, et la mise en lumière des stratégies qui fonctionnent déjà.

Approche et bienfaits

Ma méthode est collaborative, bienveillante et orientée vers l’avenir. Elle vise à mobiliser vos capacités pour atteindre des changements positifs rapidement. Parmi les bénéfices, on retrouve :

• Un renforcement de la confiance et de l’estime de soi
• Une meilleure gestion du stress et des émotions
• Une amélioration des relations et de la communication au sein du couple
• Une réduction des conflits et des blocages émotionnels
• Un approfondissement de l’intimité et de la connexion

Problématiques abordées

J’interviens pour accompagner différentes difficultés telles que :

• Anxiété, stress, tristesse persistante
• Difficultés relationnelles et conflits de couple
• Traumatismes et expériences passées non résolues
• Manque de confiance en soi, estime de soi basse
• Isolement social, difficultés à exprimer ses besoins
• Baisse ou absence de désir dans le couple

Que vous traversiez une période de crise ou que vous souhaitiez simplement améliorer votre bien-être et votre relation, la thérapie brève orientée solution vous offre des outils concrets pour avancer rapidement et durablement.