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Yin yoga & Yoga nidra

Présentation

Le Yoga Nidra & Yin Yoga

Le Yoga Nidra, aussi appelé le yoga du sommeil , est une pratique de relaxation guidée qui permet d'entrer dans un état de conscience entre veille et sommeil . Allongé confortablement, vous êtes guidé par la voix pour relâcher progressivement chaque partie du corps, apaiser le mental et plonger dans une détente profonde.
C'est un véritable voyage intérieur , qui permet de :
✔️ Régénérer le corps et l'esprit en quelques minutes
✔️ Libérer les tensions émotionnelles accumulées
✔️ Accéder à un état de relaxation profonde , proche d'un sommeil réparateur
Une bulle de bien-être pour recharger ses batteries en toute sérénité.

Le Yin Yoga est une pratique douce et méditative qui invite à lâcher prise profondément . Contrairement aux yogas dynamiques, ici, on prend le temps : les postures sont tenues plusieurs minutes, permettant aux muscles de se relâcher pour atteindre les tissus plus profonds (fascias, ligaments, articulations).

minimum de 3 participantes pour maintenir l'atelier

rdv au 10 rue des 3 maillets 77300 Fontainebleau

Tarif

35

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L'événement débute dans

  • 10

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  • 06

    Heures

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    Minutes
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