En quoi consiste l’aromathérapie ?

Comment utiliser les huiles en aromathérapie ?

La manière la plus courante d’utiliser les huiles essentielles en aromathérapie est l’inhalation, mais elles peuvent être utilisées d’autres manières, en fonction du problème à traiter ou du mode de vie du patient. Prenez garde toutefois à ne jamais utiliser directement une huile pure sur la peau ni à l’ingérer sans l’avoir dissolue au préalable. Il est également déconseillé aux femmes enceintes de les utiliser sans avis médical.

Par inhalation

L’inhalation est la voie d’administration la plus efficace pour obtenir les effets et les bienfaits des huiles essentielles, car elle permet aux molécules d’atteindre facilement l’organisme.

Pour effectuer le traitement, commencez par des inhalations légères, puis augmentez le nombre et l’intensité, comme indiqué par votre aromathérapeute. Idéalement, utilisez toujours des huiles essentielles certifiées biologiques pour éviter d’inhaler des pesticides et autres produits chimiques susceptibles d’empoisonner l’organisme.

Par diffusion

Dans ce cas, 2 ou 3 gouttes de l’huile choisie sont ajoutées à l’intérieur d’un appareil avec de l’eau, ce qui crée un nuage de vapeur qui diffuse l’arôme dans toute la pièce. Une solution plus économique pour l’utilisation comme aromatisant consiste à placer les gouttes dans une tasse d’eau bouillante, par exemple, car lorsque l’eau s’évapore, l’arôme est libéré dans la pièce.

Par application cutanée

Le massage est le moyen idéal d’appliquer les huiles essentielles sur la peau. Il est utilisé pour traiter les douleurs musculaires, les infections, les problèmes de peau ou les douleurs articulaires. Mélangez quelques gouttes d’huile essentielle avec de l’huile neutre (huile d’amande douce, huile d’argan, etc.). Seuls quelques types d’huiles essentielles peuvent être utilisées pour un massage. Nous vous recommandons de vous en tenir aux recommandations de votre aromathérapeute avant de faire des massages à l’huile essentielle.

Un bain d’huile essentielle

Un bain aux huiles essentielles est idéal, car il combine les avantages de la vaporisation, permettant l’inhalation de la vapeur d’eau et de l’arôme, avec les avantages du massage, car il permet un contact de la peau avec l’huile. Elle peut être indiquée dans la plupart des cas.

Pour réaliser le bain d’aromathérapie, remplissez la baignoire d’eau chaude, puis ajoutez des gouttes d’huile jusqu’à obtenir l’arôme souhaité.