Hypnose : méthodes et bienfaits, comment ça fonctionne ?

Les dernières annonces

Au coeur de vos lignées, guidé par les lamantins du Mexique

animaux, Méditation, nature, Développement personnel, Bien-être

189 vues

École du Code Mystique · Cursus d’Éveil et de Sagesse des Potentiels Thérapeutiques et Spirituels | Denis Camp, Canal Astrologue, Médium Mystique, à Bordeaux

École des potentiels spirituels et thérapeutiques, Enseignement et Sagesse inspirés, Astrologie mystique

144 vues

Denis Camp · Canal Astrologue · Thérapeute Ésotérique · Médium Mystique | Guidance, Thérapie et Enseignement · En Visioconsultation et en Cabinet à Bordeaux

Bordeaux

777 vues

SALON BIEN-ÊTRE à EVIAN-LES-BAINS (74) les 18 & 19 JANVIER 2025 - 5ème édition

Voici la 5ème édition du salon Bien-être à Evian-les-Bains (74) Auvergne Rhône-Alpes Environ 70 exposants au…

18 janvier 2025 10:00 - 19 janvier 2025 18:00
800 visiteurs

Haute-Savoie

1536 vues

Pratiquée depuis des millénaires, l’hypnose est une forme de thérapie qui n’a cessé de faire ses preuves au fil des années. Aujourd’hui encore, elle est appliquée dans plusieurs domaines, notamment celui de la médecine douce. En quoi consiste cette pratique et quels sont ses bienfaits ? Découvrez-le à travers ce guide.

Quelles sont les différentes méthodes d’hypnose ?

Réputée pour son efficacité sur le bien-être des patients, l’hypnose est une thérapie qui se décline en plusieurs formes.

L’hypnose Ericksonienne

Développée par le psychiatre Milton Erickson, l’hypnose Ericksonienne est une approche thérapeutique qui permet au patient de mobiliser ses propres ressources pour trouver des solutions à ses problèmes. À travers le « langage d’influence », le thérapeute cherche à comprendre son client. Plutôt que de lui donner des ordres, il réalise des suggestions indirectes pour amener le patient à s’ouvrir.

Pour cela, le thérapeute doit s’adapter au langage et aux réactions du patient. C’est pour cela qu’il faut se former en hypnose ericksonienne afin de pouvoir bien exécuter cette pratique. Ce type d’hypnose nécessite une synchronisation parfaite avec le sujet. Il est également très respectueux du patient. En tant que simple accompagnateur, le thérapeute considère que le client possède en lui toutes les ressources nécessaires pour faire face à ses problèmes.

En employant un langage non autoritaire, le thérapeute gagne la confiance du client et l’aide à lâcher prise.

L’hypnose régressive

Également connue sous le nom de l’hypnose de régression, l’hypnose régressive est une thérapie qui conduit les patients vers leur passé. Cette technique thérapeutique emploie des méthodes spécifiques pour aider le client à se dissocier de son conscient pour avoir accès à ses expériences antérieures. De façon concrète, l’hypnose régressive permet au sujet de retourner dans son passé et de revivre un événement marquant.

Une fois que les émotions refont surface, le thérapeute aide le patient à prendre conscience de son passé. Il parvient ainsi à débloquer les éléments ou les événements passés qui l’empêchent d’aller de l’avant. En favorisant l’accès aux souvenirs les plus enfouis, l’hypnose régressive permet de découvrir les origines de certains blocages et comportements.

Grâce à des techniques de visualisation et de relaxation, elle plonge le patient dans un état de détente profonde. Elle vise à guérir les troubles du passé en ciblant les événements traumatiques qui impactent négativement le bien-être émotionnel, mental et physique des patients. D’après les différentes expériences réalisées, l’hypnose régressive est d’une grande efficacité pour aider les personnes à surmonter leurs problèmes du passé.

Par ailleurs, il existe d’autres formes d’hypnose qui sont également très efficaces : l’hypnose directe, la neuro-hypnose, l’autohypnose, l’hypnose humaniste…

Quels sont les bienfaits de l’hypnose ?

Quelle que soit la méthode employée, les bienfaits de l’hypnose sont multiples et variés.

Elle permet de retrouver un sommeil apaisé

De nombreuses études attestent aujourd’hui de l’efficacité de l’hypnose sur les maladies comme l’insomnie ou les troubles de sommeil. En aidant les patients à se relaxer et en réduisant l’anxiété, elle conduit à un état de tranquillité, idéal à un sommeil profond. En effet, les différentes techniques d’hypnose sont pratiques pour identifier les principales causes des différents troubles de sommeil (le stress, l’anxiété, un traumatisme, etc.).

L’hypnose peut donc servir à trouver des solutions appropriées à ces problèmes. En effet, elle peut servir à reprogrammer les pensées négatives qui entravent la qualité du sommeil. Elle aide donc les patients à adopter des habitudes plus saines afin de pouvoir dormir plus facilement. De façon générale, l’hypnose diminue l’insomnie et augmente considérablement la durée du sommeil.

Elle peut soulager les douleurs chroniques

S’il existe un domaine dans lequel l’hypnose est la plus exploitée, c’est assurément dans le cadre de la gestion de la douleur. Cette pratique se révèle assez efficace pour : réduire la sensation de douleur, modifier l’interprétation du signal douloureux par le cerveau, etc.

L’hypnose peut donc être utilisée pour apaiser les douleurs liées aux pathologies comme l’arthrite, la fibromyalgie, le cancer, etc. Cependant, il faut préciser qu’il ne s’agit pas d’un traitement exclusif contre ces maladies. L’hypnose vient plutôt compléter les traitements médicaux pour assurer le bien-être du patient.