Hypnose : méthodes et bienfaits, comment ça fonctionne ?

Réputée pour son efficacité sur le bien-être des patients, l’hypnose est une thérapie qui se décline en plusieurs formes.

L’hypnose Ericksonienne

Développée par le psychiatre Milton Erickson, l’hypnose Ericksonienne est une approche thérapeutique qui permet au patient de mobiliser ses propres ressources pour trouver des solutions à ses problèmes. À travers le « langage d’influence », le thérapeute cherche à comprendre son client. Plutôt que de lui donner des ordres, il réalise des suggestions indirectes pour amener le patient à s’ouvrir.

Pour cela, le thérapeute doit s’adapter au langage et aux réactions du patient. C’est pour cela qu’il faut se former en hypnose ericksonienne afin de pouvoir bien exécuter cette pratique. Ce type d’hypnose nécessite une synchronisation parfaite avec le sujet. Il est également très respectueux du patient. En tant que simple accompagnateur, le thérapeute considère que le client possède en lui toutes les ressources nécessaires pour faire face à ses problèmes.

En employant un langage non autoritaire, le thérapeute gagne la confiance du client et l’aide à lâcher prise.

L’hypnose régressive

Également connue sous le nom de l’hypnose de régression, l’hypnose régressive est une thérapie qui conduit les patients vers leur passé. Cette technique thérapeutique emploie des méthodes spécifiques pour aider le client à se dissocier de son conscient pour avoir accès à ses expériences antérieures. De façon concrète, l’hypnose régressive permet au sujet de retourner dans son passé et de revivre un événement marquant.

Une fois que les émotions refont surface, le thérapeute aide le patient à prendre conscience de son passé. Il parvient ainsi à débloquer les éléments ou les événements passés qui l’empêchent d’aller de l’avant. En favorisant l’accès aux souvenirs les plus enfouis, l’hypnose régressive permet de découvrir les origines de certains blocages et comportements.

Grâce à des techniques de visualisation et de relaxation, elle plonge le patient dans un état de détente profonde. Elle vise à guérir les troubles du passé en ciblant les événements traumatiques qui impactent négativement le bien-être émotionnel, mental et physique des patients. D’après les différentes expériences réalisées, l’hypnose régressive est d’une grande efficacité pour aider les personnes à surmonter leurs problèmes du passé. 

Par ailleurs, il existe d’autres formes d’hypnose qui sont également très efficaces : l’hypnose directe, la neuro-hypnose, l’autohypnose, l’hypnose humaniste…