Les brûle-graisses sont-ils efficaces ?

Comprendre les actions des brûleurs de graisse

Les brûleurs de graisses, aussi appelés “fat burners” ou simplement “burners”, sont des compléments alimentaires qui permettent de perdre du poids en supprimant la graisse stockée dans l’organisme.

Les actions des brûleurs de graisse sont variées. Certains ont une action globale, tandis que d’autres ont des actions plus spécifiques.

En effet, il existe des fat burners qui :

• activent la thermogenèse

Les burners de type « thermogénique » agissent en élevant légèrement la température corporelle (brûleur thermogénique pur) ou en stimulant le système nerveux afin de pousser le corps à brûler une plus grande quantité de calories (brûleur de graisse de type thermogénique indirect).

• empêchent le stockage de graisse

Les burners qui contiennent des ingrédients hypoglycémiants ou des Oméga 3 et Oméga 9 permettent d’empêcher le stockage d’excès de glucose en masse grasse.

• régulent l’appétit

Si vous avez du mal à lutter contre les petites fringales ou que vous souhaitez réduire votre appétit, c’est ce type de brule graisse efficace qu’il vous faut! En plus, les burners comme le tryptophane ont l’avantage de contribuer à la synthèse de la sérotonine et mélatonine qui sont des neurotransmetteurs du bien-être et de la bonne humeur.

• absorbent la graisse

Vous devez savoir que lorsque vous consommez des aliments riches en sucres et que ces derniers sont absorbés, ils se transforment en triglycérides qui vont alors se loger dans les cellules adipeuses. Heureusement, il existe des fat burners absorbeurs de graisses qui vont capturer ces graisses en excès pour ensuite les éliminer naturellement.

• suppriment l’excès d’eau

Ce sont des brûleurs de graisse qui ont un effet diurétique naturel et qui vont faciliter l’élimination de l’excès d’eau, ce qui facilitera la perte de poids.

Les brûle-graisses sont-ils vraiment efficaces?

De nombreuses études ont été menées afin de prouver l’efficacité des brûle-graisse. Malheureusement, jusqu’à présent, il n’existe encore aucune preuve scientifique de l’action de ces compléments alimentaires sur la perte de poids.

Certains composants de ces brûle-graisses peuvent avoir un effet sur la perte de poids, mais malheureusement, ces derniers ne seront réellement efficaces que s’ils sont ingérés à forte dose.