Anne Marie LEITAO Yoga Pleine Conscience à Champs sur Marne 77

Pour votre bien être, venez pratiquer du

• Hatha Yoga - pour tonifier, assouplir, se relacher, se recentrer..
• du Restorative Yoga  yoga réparateur ou régénérant (après une dépression, pour de l'endométriose, ou douleurs ou gestion des émotions...) pour le relachement et l'ouverture dans la chaleur, l'immobilité, avec des supports coussins, couvertures,...
• Méditation de Pleine conscience pour la Réduction du Stress MBSR en 8 semaines pour apprendre à vivre le moment présent et gérer le stress
•  Auto-Compassion en pleine conscience MSC -programme de 8 semaines pour rentrer en amitié avec soi-même, s'aimer tel(le) que l'on est et être à la fois soutenant et apaisant pour soi même quand nous traversons du difficile ou du douloureux.

dans une salle conviviale et lumineuse en petit groupe

avec Anne Marie LEITAO  professeure de Yoga depuis 23 ans formée à l'Ecole Française de Yoga (en 4 ans) instructrice certifiée de programme de pleine conscience MBSR et MSC  en 8 semaines en présentiel et en distanciel, sophrologue (Académie de sophrologie caycédienne de Paris) et animatrice de Mandala formation Marie Pré

Vous aurez toute son attention et son savoir faire pour vous relacher, vous tonifier, vous déstresser, être à l'écoute de vos émotions, être soutenu par le groupe et la professeure.

Les essais sont possibles tout au long de l'année sur réservation.

www.perleinterieure.com - Tel 0686639784 - mail : perle-interieure@orange.fr