Observation et nage avec les dauphins, yoga plage et satsang à Hossegor/Capbreton

Les informations pratiques de l'événement : Observation et nage avec les dauphins, yoga plage et satsang à Hossegor/Capbreton

Observation et nage avec les dauphins, yoga plage et satsang à Hossegor/Capbreton - Informations

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Un rappel à notre véritable nature, une réconciliation ​avec la Vie, avec Soi, avec ce qui est.

La retraite en détails ici : https://eaum-yeaumga.my.canva.site/yeaumga

 

🗓  Quand ?

Du 5 au 8 septembre 2024.

📍  Où ?

A Capbreton/Hossegor (40) sur la côte océanique landaise.

L’invitation ici est un rappel à notre véritable nature, une réconciliation ​avec la Vie, avec Soi, avec ce qui est. Il n’y a pas d’objectif, le simple ​partage en Présence se suffit à lui-même. Il n’y a rien à voir, à accomplir ​ou à rechercher, c’est d’ici que découle la Joie d’Être. Le simple arrêt de ​tout mouvement de recherche d’un moment qui serait autrement, mieux, ​meilleur que maintenant dévoile la Paix que vous Êtes.

🌊  Laisser l’amour de l’océan et des dauphins nous envahir jusqu’à se vivre Un ​avec eux, avec l’eau, les vagues, les oiseaux qui passent, ​l’écume, le sable, les rayons du soleil, se laisser transporter ​par la Vie elle-même qui danse, sans trouver de point de ​départ à ce balai. Je ne suis pas séparée de la Vie, Je suis ​la Vie elle-même. La lutte contre la Vie telle qu’elle se présente est source de toutes nos souffrances, et elle s’effondre naturellement lorsque nous laissons être notre vraie nature, qui est l’Accueil même de tout ce qui est. Tout ce qu’on recherche est déjà là, c’est ​nous-même, la Vie, l’Amour, la Paix. L’océan et ses habitants les dauphins sauront nous ​guider à révéler notre essence, ce que nous sommes.

 

🩵 Au programme 🩵

Observation/nage avec les dauphins, yoga sur la plage face à l’océan, méditation/relaxation, satsang, cercles de parole avec ateliers d’expression émotionnelle via l’art-thérapie notamment, et balade en forêt.

 

🧘‍♀️  YOGA
(Asanas, pranayama, méditation et relaxation)

Le yoga Sivananda est une variante du Hatha yoga, fondée par Swami ​Vishnudevananda selon les enseignements de Swami Sivananda. Il s’agit du yoga traditionnel alliant notamment la respiration ​(pranayama), les postures (asanas), la relaxation (savasana), la ​méditation et le chant de mantras. C’est une pratique millénaire ​favorisant la rencontre avec Soi. Par contraste avec le mouvement, le ​Soi immobile se dévoile. Le mouvement du corps exprimé par les ​asanas fait ressortir l’immobilité de fond qui permet ce mouvement. Ce ​grand Immobile, Présence pure non-manifestée, incréée, intouchable, ​que l’on ne peut ni saisir, ni décrire, est notre nature véritable. Tout est ​déjà Cela, la Paix qui est au cœur de chaque mouvement du corps, de ​chaque asana, de chaque respiration. Nul besoin d’être un pratiquant ​avancé pour réaliser sa nature puisque c’est la simplicité même de ​l’instant qui la dévoile naturellement. Être, simplement, sans rien ​ajouter, est une évidence. D’ici découle la Paix et la Joie d’Être naturelle.

Cette retraite est adaptée aussi bien aux ​personnes n’ayant jamais pratiqué le yoga, qu’à celles ayant un niveau ​débutant ou intermédiaire. Il ne s’agit pas d’un sport de performance, ​mais d’une pratique spirituelle favorisant ​l’union du corps et de l’Esprit. Le yoga sera ​pratiqué sur la plage, en face de l’océan, ​soutenant le calme mental.

Nous pratiquerons nos 4 séances de yoga sur la plage en ​face de l’océan, les pieds en contact avec le sable, le regard ​plongé dans l’immensité de l’océan. 4 grands principes sous-tendront chacune de nos séances. ​Le premier concerne les asanas (les postures), qui régénèrent ​le corps, en agissant essentiellement sur la colonne ​vertébrale et le système nerveux central. Le deuxième porte ​sur le pranayama (la respiration correcte), qui stimule les ​réserves d’énergie du plexus solaire, revitalisant le corps et ​l’âme. Le troisième parle de la méditation et des pensées ​positives, pour calmer le mental et améliorer la ​concentration. Et enfin le dernier s’accomplit à travers la ​relaxation parfaite, donnant le temps nécessaire au prana ​(énergie de Vie) activé lors de la séance de circuler librement ​dans le corps et de régénérer les cellules.

 

🧿  MÉDITATION & RELAXATION

La méditation et la relaxation sont deux ​pratiques incluses au sein des séances de ​yoga. La méditation aide à se défocaliser des ​pensées, voire à cesser toute fluctuation ​mentale, révélant la Paix que nous sommes. La ​relaxation a lieu entre certains enchaînements ​d’asanas et en fin de séance permettant une ​détente musculaire profonde et la béatitude ​naturelle.

 

🕊 SATSANG
(Silence, discussion, méditation)

Satsanga est un mot en sanskrit qui signifie ​“être en compagnie de la Vérité qui est en ​Soi”, ou encore “rassembler le vrai en Soi”. Il ​s’agit d’un moment où nous nous ​rassemblons pour échanger autour de notre ​véritable nature, ce que certains textes ​traditionnels nomment “le Soi”, la béatitude ​même.

En réalité, tout est satsang, car rien n’est en dehors de nous-même, de la ​Vérité en tant que réalité absolue. Nous sommes Un, dans le sens qu’il n’y ​a que le Soi, la Vie Une, qui s’exprime sous différentes formes. Le satsang ​tel qu’ici abordé désigne le fait de se réunir tous ensemble autour de cette ​Vérité, en tant que notre essence véritable. Il s’agit de l’évidence simple ​d’Être. Cela est dévoilé lorsque plus aucune pensée n’est crue, n’est prise ​comme étant réelle. La révélation a lieu quand nous reconnaissons cette ​évidence d’Être, en amont de tout phénomène, qu’il n’y a personne aux ​commandes de la Vie, et que nous sommes tout ce qui est en tant que le ​Soi. Les mots restent limités pour parler de notre nature, car il s’agit d’un ​absolu que le mental ne peut saisir. Mais le vécu est déjà là, et c’est ​pourtant si simple qu’on croit passer à côté. Il suffit simplement de ​s’autoriser à Être sans rien ajouter d’autre.

Traditionnellement en Inde, les satsang sont réalisés dans le silence. Ici, ​nous nous réunirons autour de 2 satsang dans le partage de cette ​évidence d’Être en fonction de ce qui viendra en mots sur l’instant, mais ​aussi dans le silence si l’instant nous y invite, et des questions pourront ​également émerger. Parfois, une méditation peut s’inviter au cours du ​satsang. La liberté du présent guidera notre moment privilégié.

 

🌳 BALADE
(Silence, contemplation)

La balade en nature, en silence, favorise le ​dévoilement du calme en Soi. La ​contemplation, autrement dit lorsqu’on se ​laisse totalement absorber dans l’observation ​attentive, efface l’idée d’un “moi” séparé du ​reste du monde. Nous vivons l’unité naturelle ​de la Vie. Je peux me reconnaître dans l’arbre, ​l’oiseau, le son des feuilles. Tout est ce que Je suis.

Un bain de forêt vous sera proposé le dernier jour de la ​retraite. Un bol d’air frais, réoxygénant toutes les cellules du ​corps. Le silence lors de cette randonnée nous permettra de ​plonger pleinement dans une contemplation profonde, ​invitant au ressenti corporel, à la détente et la révélation de la ​Paix, notre nature véritable.

Nous emprunterons le circuit du Tuc des 9 églises à ​Capbreton, soit dans sa version la plus courte d’une heure de ​marche, soit dans sa version longue de 2h30, ou en ​intermédiaire, en fonction de la capacité et de l’envie ​collective du groupe sur l’instant. Le Tuc des 9 églises est ​une colline (un reste de dune) qui culmine à 64 mètres au-​dessus du niveau de la mer. Il permet de prendre de la ​hauteur sur la forêt landaise et d’offrir une vue imprenable ​sur les Landes, les Pyrénées et l’Océan atlantique. On ​l’appelle le Tuc des 9 Eglises parce qu’autrefois, on pouvait ​voir depuis son sommet 9 clochers des villages alentours.

 

🐬  DAUPHINS
(Observation et nage)

L’observation et la nage avec les dauphins ​peuvent révéler de profondes émotions ​enfouies, logées dans l’inconscient. Par la ​présence du dauphin, on se sent entièrement ​légitime d’être, ici et maintenant ; il n’y a plus ​de place au jugement, à l’auto-critique. ​L’amour du dauphin nous reflète, nous nous ​reconnaissons comme cette Présence pure ​qui embrasse de fait tout ce qui est présent.

Nous profiterons de 2 longues sorties en mer réparties sur 2 jours, d’une durée ​d’environ 6 heures en temps de navigation pour chacune d’elles. Notre zone ​d’observation sera le fameux Gouf de Capbreton, l’un des canyons sous-marins ​les plus profonds au monde où se trouvent notamment des dauphins. Ces ​expéditions auront lieu grâce à une association de protection des cétacés ​comprenant un capitaine expert en cétacés, un comportementaliste animalier ​et des biologistes marins. L’équipement (palmes, masque, tuba, combinaison) ​sera fourni. Nous devrons nous adapter constamment à leurs comportements ​et envies, dans le but de veiller à leur bien être, ce qui demeure la priorité ​absolue. Si tous les éléments sont réunis, nous pourrons alors effectuer une ​immersion non systématique. Aussi, nous participerons à un programme de ​sensibilisation sur l’impact écologique que l’Homme a sur ces animaux ainsi que ​la protection et l’étude des cétacés du Gouf de Capbreton.

La simplicité de la joie qu’incarne le dauphin est tellement pure qu’elle ne peut ​que vous rappeler l’évidence simple et joyeuse d’Être. Lorsqu’un dauphin nous ​offre un contact visuel, on se sent vu par “le regard de Dieu”, un regard doux, ​neutre et profondément aimant. Si cet être vous inspire, alors la présence du ​dauphin est un satsang en soi, un partage de cette évidente simplicité que OUI, ​vous êtes légitime d’être qui vous êtes comme vous êtes !

 

🗣  CERCLES DE PAROLE
(Ecoute, créativité, expression émotionnelle)

Des temps d’échange en groupe seront ​proposés afin que chacun puisse déposer ses ​ressentis, ce qu’il a besoin d’exprimer. Des ​petits ateliers d’expression s’inspirant de l’art-​thérapie et du questionnaire permettront ​d’extérioriser les émotions, de renforcer la ​cohésion du groupe, et de clarifier l’évolution ​intérieure entre le début et la fin de la retraite.

Nous nous réunirons tous ensemble tous les jours autour de l’écoute de ​chacun et de ce qu’il souhaite déposer. Le premier et le dernier jour de la ​retraite, ces cercles comprendront de la méditation, un autel de reliance, ​des petits jeux/ateliers s’inspirant de l’art-thérapie, de l’écriture, de cartes ​d’oracle, en tant qu’outils d’expression émotionnelle et créative. Ils ​permettront d’extérioriser toutes les émotions, les ressentis, qui seront ​présents au début de la retraite et à la fin de celle-ci. Nous pourrons alors ​observer ce qui a évolué en nous. Ainsi, un espace sacré sera ouvert ​spécialement pour le groupe. Comme les dauphins qui vivent ​harmonieusement dans l’interdépendance naturelle du Vivant, la cohésion ​de notre groupe sera renforcée par la bienveillance et l’écoute ​compatissante qui ressortiront de ces moments privilégiés. Aussi, quand ​nous serons de retour de l’expédition en mer, nous prendrons le temps ​d’échanger sur nos ressentis et le vécu de chacun. Nous pourrons partager ​cela autour d’un bon repas pour ceux qui le souhaitent.

 

🔍 PROGRAME DE RECHERCHE
(Association Eaum)

Eaum est une association Loi 1901 que j’ai créée, et qui a notamment pour objet de ​promouvoir la santé holistique et le bien-être à travers l’eau et ses bienfaits ​thérapeutiques, plus précisément via la médecine alternative de type aquatique et tout ​type de méthodes utilisant l’eau comme moyen de médecine douce, alternative, ​d’accompagnement, de bien-être ou de thérapie holistique. La delphinothérapie peut ​alors être promue soit par voie directe en immersion dans l’environnement naturel des ​dauphins à la condition que le bien-être animal soit respecté, soit par voie indirecte via ​des technologies ou représentations visuelles et/ou sonores.

Dans le cadre de la retraite organisée par Yeaumga, vous participerez au programme de ​recherche mis en place par l’association Eaum pour évaluer les effets des dauphins sur le ​bien-être humain d’un point de vue holistique, donc sur le plan à la fois physique, ​énergétique, émotionnel et spirituel. Ce programme prendra forme par le biais des cercles ​de parole au travers des divers ateliers qui seront proposés, comme l’art-thérapie, ​l’écriture, le questionnaire, ou encore le témoignage écrit ou en vidéo. L’ensemble de ces ​résultats qui seront anonymisés pourront être utilisés par l’association à des fins de ​diffusion par tout moyen approprié. Ils rendront compte de l’évolution du bien-être ​humain entre le début et la fin de la retraite, après les rencontres avec les dauphins.

 

🏘 Hébergement et repas 🍔

Nous logerons à l’auberge de jeunesse Jo&Joe Hossegor située à 5 minutes à pied de la plage où nous pratiquerons le yoga et à 5 minutes à pied du port pour rejoindre le bateau et partir à la rencontre des dauphins. Elle comprend un service de restauration.

🤔 Est-ce que cette retraite est faite pour moi ?

Si tu te retrouves dans l’un ou plusieurs de ces points, alors oui, carrément :
– Tu es animé(e) par un désir profond de découvrir qui tu es par essence, de réaliser ou te voir rappeler ta véritable nature, en toute simplicité ;
– Tu es profondément inspiré(e) et touché(e) par l’énergie des dauphins et tu as une envie irrésistible de les rencontrer ;
– Tu es à un virage de ta vie, et tu as besoin de te redécouvrir et de t’aimer afin de repartir sur de nouvelles bases ;
– Tu vis des schémas répétitifs paralysants ou problématiques dans ta vie et tu souhaites les rencontrer pleinement ;
– Tu as envie de rencontrer d’autres personnes qui ont à cœur de partager les mêmes valeurs/passions que toi et qui ont ce goût pour l’intériorité et la contemplation ;
Tu aimes pratiquer le yoga ou tu souhaites découvrir cette pratique, même si tu n’en as jamais pratiqué, ou que tu es débutant ou de niveau intermédiaire.

Contacter les organisateurs de Observation et nage avec les dauphins, yoga plage et satsang à Hossegor/Capbreton :

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