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Reiki, le guide complet : définition, bienfaits, dangers
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À l’origine du Reiki, il y a Mikao Usui, à la fin dudu 19e siècle, il a une révélation. Entre ses mains coule la puissance énergétique inhérente à la Terre nourricière.
Eh attention… il ne se prend pas pour un prophète ou un être exceptionnel.
Non. Mikao Usui se rend compte que tout le monde peut accélérer les processus de guérison en canalisant l’Énergie universelle.
Aujourd’hui, le Reiki est régulièrement mentionné dans les magazines traitant des médecines alternatives. Toutefois, il n’est pas sûr que vous sachiez réellement de quoi il s’agit.
Qu’est-ce que le Reiki ? Quels sont ses bienfaits ? Y a-t-il des dangers liés à son utilisation ? Toutes les réponses à ces questions brûlantes se trouvent dans les lignes qui suivent.
Définition : qu’est-ce que le Reiki ?
Quand Mikao Usui a finalisé son procédé de soin énergétique, il a immédiatement su comment le nommer : Reiki.
Littéralement, Reiki est une contraction des termes « Rei » et « ki ».
En français, « Rei » signifie « l’Universel » ou « le tout ». C’est un concept qui englobe le corps physique, l’esprit et l’âme. Rei, c’est un tout. C’est percevoir les éléments non pas comme étant unidimensionnels mais comme coexistant sur plusieurs plans.
Quant à « ki », ce vocable est employé pour désigner l’énergie vitale circulant en chaque être vivant. Très présent dans les sciences orientales, le « ki » est aussi utilisé en acupuncture, yoga, etc.
Traduit mot à mot, Reiki signifie « l’énergie vitale universelle ».
En même temps, ce n’est pas réellement surprenant. Lors de la création du Reiki, Mikao Usui s’est inspiré du Bouddhisme, du Shintoïsme et de la méditation. Que des sciences qui invitent à traiter l’Homme dans sa globalité.
Le Reiki est plus qu’une pratique mieux-être. C’est véritablement un « art de vivre dont les principes aident chacun à s’épanouir, à se sentir en harmonie avec le monde qui l’entoure ».
En 1937, Hawayo Takata fait découvrir aux populations d’Hawaï. Par la suite, la pratique se répandra en occident comme une traînée de poudre.
Comment fonctionne le Reiki ?
Le Reiki est une pratique de soin énergétique.
En foi de quoi, son objectif premier est d’augmenter la fréquence vibratoire des personnes. Ce faisant, le praticien Reiki est capable d’accélérer les processus de réparation naturelle.
C’est un point sur lequel il faut insister : le Reiki n’est pas une sorte de remède miracle. C’est une thérapie d’accompagnement qui aide le corps et l’esprit à aller mieux. Cependant, si vous souffrez d’afflictions sévères, il est essentiel de se tourner vers un médecin.
Lors de la séance, le praticien appose ses mains au-dessus du corps du client. Les yeux fermés, concentré, il visualise l’énergie affluer des hautes sphères vers les zones en peine. Grâce à cet afflux d’énergie vitale, progressivement, les tissus retrouvent leur état initial.
Sur le papier, ce procédé peut sembler sortir des sentiers battus. Il n’en est rien.
Depuis des millénaires, les êtres humains ont le réflexe de poser les mains sur les zones qui leur font mal. Simple hasard ? Sans doute pas.
La seule différence avec le Reiki, c’est que le praticien canalise la force vitale pour doper les phénomènes biologiques naturels. Par ailleurs, s’il y a des nœuds de tension ou des blocages, le praticien est en mesure de rendre la circulation énergétique plus fluide.
En résumé, s’adonner à une séance de Reiki permet d’augmenter sa fréquence vibratoire et d’avoir une excellente circulation énergétique.
Et si vous vous demandez en quoi est-ce utile, lisez le chapitre qui suit.
Quand faire une séance de Reiki ?
Comme toutes les sciences énergétiques, le Reiki est un art vers lequel se tournent des personnes en proie au stress, à la dépression et au burn-out.
Résider en ville n’est pas de tout repos. Entre les klaxons, les bruits des machines et surtout la pression professionnelle, le stress est partout. Pire encore quand on sait que les ondes électromagnétiques sont omniprésentes.
Pour les personnes sensibles ou ayant subies un traumatisme, les répercussions ne se font pas attendre.
Troubles du sommeil, anxiété, soucis émotionnels, … Au-travers de ces symptômes généralistes, l’Univers incite à appuyer sur « Pause ».
S’adonner à une séance Reiki est un excellent moyen d’apprendre à lâcher prise. Plus important encore : pour le consultant, cette session lui permet de se vider son esprit. L’espace de quelques minutes, il ne pense plus à rien. Allongé sur la table, le consultant lâche complètement libre, aussi bien physiquement que mentalement.
Parfois aussi, le praticien Reiki est consulté pour apaiser des maux plus profonds.
Lors d’une séance Reiki, c’est le corps et l’esprit qui sont apaisés.
Idéalement, comptez une série de quatre séances tous les six mois. À noter que cette recommandation est faite à des citadins en bonne santé.
En fonction de votre situation, un praticien Reiki saura vous faire des recommandations personnalisées.
Conseils après une séance de Reiki
On conseille d’attendre 1 à 2 semaines entre chaque séance de Reiki Usui.
Il est important également de laisser le corps digérer la séance Reiki et de ne pas mêler sur une même semaine une séance de reiki et en plus une visite chez votre ostéopathe, microkiné ou magnétiseur ou médecin acupuncteur !
Attention veillez donc à espacer vos rendez-vous chez les différents professionnels du bien-être ou de la santé (médicale) qui manipulent les corps physiques ou les énergies du corps ! Dans le but de laisser les effets de la séance continuer à agir.
Bien entendu, le Reiki ne remplace en aucun cas un avis médical et/ou un traitement médical préconiser par un professionnel de la santé.
Il peut il y avoir des effets secondaires après une séance de reiki , parfois du froid, parfois du chaud. Un regain d’énergie immédiat ou au contraire une grande fatigue. C’est le bon moment pour être à l’écoute de votre corps et de ses besoins.
Envisager un repas léger et végétarien après une séance de Reiki (encore une fois selon vos besoins) peut être une bonne idée pour aider votre corps à se libérer des toxines et énergies négatives.
La seule recommandation est pour les personnes portant un “pacemaker”, il vous faut le préciser afin que le praticien soit vigilant sur votre Chakra du cœur.
Soyez vigilant au discours et au professionnalisme du praticien et faite confiance à vos intuitions.
Les formations pour être maître reiki
Apprendre le Reiki se fait en quatre étapes :
- au 1er degré, le thérapeute peut apaiser ses propres maux et s’entraîner sur son entourage – en revanche, il n’est pas qualifié pour prodiguer des soins énergétiques ;
- au 2e et 3e degré, il peut affiner ses compétences et s’enfoncer un peu plus sur le sentier de guérisseur ;
- au 4e degré, le praticien a les capacités de devenir maître-enseignant et surtout de prodiguer des soins énergétiques.
Avant le 4e degré, la maîtrise du Reiki comme art de vivre n’est pas encore suffisante pour faire face à toutes les circonstances. C’est certes long mais c’est nécessaire pour s’assurer du bien-être des participants.
À noter qu’il n’existe pas réellement de formation officielle pour apprendre le Reiki. Cependant, la Fédération de Reiki Usui (LFRU) est considérée comme étant l’organisme de référence.
Quels sont les bienfaits du Reiki ?
Une aide précieuse en chimiothérapie
La chimiothérapie et la radiothérapie sont des traitements particulièrement éprouvants.
Lors des séances, il n’est pas possible de distinguer les cellules saines de celles cancéreuses. Malheureusement, cela s’accompagne de désagréments physiques. Nausées, migraines, courbatures, … La liste des effets secondaires est exhaustive.
Tsang et al. (2007) ainsi qu’Olson et al. (2003) démontreront que le Reiki soulage les patients atteints de cancer. Au fil des sessions, l’art énergétique réduit la fatigue, la douleur et même l’anxiété.
Une béquille psychologique
Des chercheurs se sont penchés sur l’impact du Reiki sur les personnes atteintes soit de la maladie d’Alzheimer, soit d’affections mentales.
Et là encore, le Reiki a fait des miracles.
Au fil des sessions, les consultants ont indiqué une amélioration de leurs facultés mentales. Concrètement, leurs problèmes de mémoire et de comportement s’amenuisent.
Attention cependant… Encore aujourd’hui, cette étude est sujette à débat. En effet, l’étude n’a inclus qu’un petit nombre de personnes. Par ailleurs, étant donné que les chercheurs n’ont pas inclus de groupe témoin, certains chercheurs crient à l’effet placebo.
Un antidouleur 100 % naturel
En 1993, Wirth et al. ont donné des séances de Reiki à des personnes devant subir des extractions de sagesse. À chaque fois, les interventions ont permis d’atténuer la douleur subie lors de l’intervention.
En 2006, Vitale AT obtiennent les mêmes résultats mais cette fois sur des femmes devant subir une hystérectomie. Grâce au Reiki, il a été possible de réduire la consommation d’anti-douleurs de manière considérable.
Une réadaptation suite à un AVC
En 2002, Shiflett SC réalise un essai clinique incluant des patients hospitalisés suite à un AVC.
De cette étude, il ressort que le Reiki aide à modérer l’humeur et l’énergie.
En revanche, cette science alternative n’a pas réellement d’effet sur la réalisation d’activités quotidiennes. Manger, s’habiller, se déplacer, … Même si le Reiki aide à se sentir mieux, il n’est pas prouvé que la médecine puisse aider à retrouver l’indépendance.
Et aussi…
Étant donné que le Reiki active le processus d’auto-guérison, d’autres bienfaits sont aussi à recenser :
- harmoniser le flux énergétique au sein du corps ;
- favoriser la relaxation du corps tout entier ;
- favoriser la guérison naturelle ;
- retrouver un sommeil de qualité ;
- avoir une meilleure circulation sanguine ;
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Le Reiki est-il réellement efficace selon les médecins et la médecine conventionelle ?
Encore aujourd’hui, en France, le Reiki est un sujet considéré comme délicat.
En effet, malgré les avis positifs des consultants, la médecine conventionnelle reste sceptique. Pour beaucoup de chercheurs, l’effet placebo pèse lourd dans la balance. Pour d’autres, l’absence de marqueurs à suivre rend la collecte de données et la comparaison des faits peu fiable.
Cependant, il est crucial de préciser que ce doute subsiste en France et en Europe occidentale.
En Asie, aux États-Unis et au Canada, de nombreuses études démontrent que le Reiki est particulièrement efficace. Il a déjà été prouvé que cette médecine douce améliore la qualité du sommeil, réduit les douleurs et ralentit le rythme cardiaque.
Mais en France, le système médical fait preuve d’une frilosité exceptionnelle.
Malgré les nombreux retours des consultants, le Reiki n’est pas encore unanimement accepté par les médecins français.
Qui peut recevoir une séance de Reiki ?
Absolument tout le monde peut recevoir une séance de reiki.
Femmes, hommes, enfants, … Il n’y a aucune contre-indication au suivi de séances de Reiki. Et vu qu’il n’y a pas de contact physique, le Reiki est aussi adapté en cas de brûlures ou de lésions cutanées.
Comment exactement se déroule une séance de Reiki ?
Tous les professionnels vous le diront : seules les personnes ayant suivi l’enseignement légué par Mikao Usui maîtrisent réellement cette science.
C’est pourquoi, avant de réserver une séance de Reiki, il est crucial de s’assurer que c’est bien le cas de celui/celle vous proposant des soins énergétiques. Si tel n’est pas le cas, passez votre chemin. En effet, les stages d’initiation peuvent servir à l’auto-traitement mais rien de plus.
Idéalement, les séances de Reiki se passent en présentiel, dans le cabinet d’un thérapeute. Cependant, s’il n’est pas possible d’être physiquement présent, une consultation à distance est possible. Eh oui… Même via Zoom ou Skype, le praticien Reiki est capable de vous inonder d’ondes positives.
Concrètement, comment se passe donc une séance de Reiki ?
Avant d’entamer le rituel, le praticien prend le temps d’en apprendre plus sur vous. Quel est votre style de vie ? Qu’est-ce qui vous amène ? Qu’attendez-vous de cet échange ? Ce n’est qu’ainsi qu’il saura sur quels points insister.
Passé cette étape préliminaire, le consultant est invité à s’allonger et à se détendre au maximum.
La séance s’ouvre alors par un appel à l’énergie. Grâce à ce dernier, le thérapeute rassemble une forte quantité d’énergie vitale entre les mains. Il ne lui reste plus qu’à les apposer dans des positions précises tout le long du corps du visiteur.
Flottant quelques centimètres au-dessus du corps, ces dernières transmettent un flux d’énergie réparateur.
Servant uniquement de vaisseau, le praticien laisse le Qi couler au travers de ses mains pour s’immiscer dans le corps du receveur.
Très souvent, en fonction de la sensibilité, il ne faut que quelques minutes pour que le consultant perçoive la différence. Certains parlent de picotements, d’autres d’une douce chaleur. Cependant, la liste est loin d’être exhaustive. Picotements, eau chaude qui ruisselle, flux énergétique, … Autant de manifestations qui témoignent de l’efficacité de la session.
Il n’est pas rare que le consultant ait l’impression que les mains soient posées à même son corps.
Encore une fois, tout dépend de la sensibilité de tout un chacun.
En moyenne, une séance Reiki peut durer de 30 à 60 minutes. C’est bien assez pour ressentir les effets de cet art centenaire. Pour le prix, comptez entre 50 et 90 € par séance à Paris et dans les environs.
Les dangers du Reiki
En ce qui concerne la pratique du Reiki en elle-même, vous n’avez rien à craindre. Même si parfois quelques effets secondaires liés aux soins énergétiques peuvent apparaîtres.
Étant donné qu’il n’y a pas de manipulation physique, le pire qui puisse vous arriver est l’absence de résultats. Eh oui… Avec le Reiki, soit vous apaisez les maux qui vous minent, soit vous ne ressentez « rien ».
Pour être sûr de ne pas vous retrouver dans le second cas, assurez-vous que le praticien a bien suivi les enseignements de la lignée Usui. Pour ce faire, il suffit de vous rendre directement sur le site officiel du fondateur ou sur des portails tels que https://www.lafederationdereiki.org/accueil-3-2/
Et sachez que ce n’est pas le seul point à vérifier concernant la formation.
Attention aux dérives sectaires dans le Reiki
La dérvire sectaire est sans doute le plus grand danger lié au Reiki.
Malheureusement, comme toutes les sciences énergétiques, le Reiki est pris d’assaut par des personnes le dénaturant pour leurs propres intérêts. Très souvent, ces derniers jouent sur les mots et induisent les néophytes en erreur en reprenant les grandes lignes du Reiki.
Deux thérapeutes qui ont dénaturé le Reiki
Chujiro Hayashi
Ancien médecin de la Marine japonaise, Chujiro s’est formé auprès du Grand maître Mikao Usui. Néanmoins, à la mort de ce dernier, il a quitté les rangs de ses disciples et a décidé de modifier le Reiki originel.
Ainsi, il en a supprimé la méditation et l’a proclamé comme étant une méthode de guérison. Or, les textes originels sont formels : le Reiki ne guérit pas mais vise à dissiper le mal-être.
Hawayo Takata
Connaissez-vous l’adage « la pomme ne tombe jamais bien loin de l’arbre » ? Hawayo en est l’exemple parfait. C’est aux côtés de Chujiro qu’elle fait ses classes avant de se retourner contre lui.
Tout d’abord, elle insiste sur le fait que l’apposition des mains n’a pas à suivre un rituel précis. Il suffit d’y aller au feeling pour dissiper ses afflictions.
Loin de s’arrêter là, Hawayo ajoutera des principes initialement absents tels que l’Énergie universelle ou la lignée Reiki. Sans aucune gêne, elle ira même jusqu’à affirmer que les personnes atteintes du cancer n’ont plus besoin de traitement et qu’elle peut ressusciter grâce au Reiki.
Trois signes qu’il s’agit certainement d’une dérive sectaire
Est-ce que ce praticien a réellement vos intérêts à cœur ou cherche-t-il uniquement à s’enrichir ?
Pour le savoir, analysez sa communication. Si vous repérez un ou plusieurs des termes suivants, il est recommandé de bien se renseigner et de vérifier les intentions de votre interlocuteur :
- « Lignée Usui / lignée Reiki « : après avoir acheté une initiation , vous deviendrez un membre de la lignée Usui. Nanti de cette nouvelle position, vous pourrez apaiser tous les maux sans suivre d’enseignement poussé. Il vous suffit juste de vous laisser guider par votre intuition pour canaliser l’énergie vitale.
- « Résultats rapides » : les personnes vous proposant des soulagements instantanés ou en quelques jours ne sont rien d’autre que des charlatans. Pour vous attirer dans leurs filets, ils font jouer l’urgence et vous assurent que vos problèmes seront résolus en un claquement de doigts.
- « Effet placebo » : concrètement, la personne vous pousse inconsciemment à croire qu’elle est la solution à tous vos problèmes. Cela se ressent par une surabondance de termes positifs, d’adverbes et des témoignages tous plus incroyables les uns que les autres.
Avant de réserver une session de Reiki, guettez ces trois signes du coin de l’œil. S’ils sont présents, soyez vigilant/vigilante et renseignez-vous de manière approfondie.
Références bibliographiques
- Tsang KL, Carlson LE, Olson K. Pilot crossover trial of Reiki versus rest for treating cancer-related fatigue. Integr Cancer Ther. 2007;6(1):25-35.
- Olson K, Hanson J, Michaud M. A phase II trial of Reiki for the management of pain in advanced cancer patients. J Pain Symptom Manage. 2003;26(5):990-7.
- Wirth DP, Brenlan DR, et al. The effect of complementary healing therapy on postoperative pain after surgical removal of impacted third molar teeth. Complementary Therapies in Medicine. 1993;1:133-138.
- Vitale AT, O’Connor PC. The effect of Reiki on pain and anxiety in women with abdominal hysterectomies: a quasi-experimental pilot study. Holist Nurs Pract. 2006;20(6):263-72; quiz 273-4.
- Shiflett SC, Nayak S, et al. Effect of reiki treatments on functional recovery in patients in poststroke rehabilitation: a pilot study. J Altern Complement Med. 2002;8(6):755-63.
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- Date de publication
- Mise à jour le : 16/09/2024
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