Les effets secondaires d’un soin énergétique
Reiki, Lahochi, lithothérapie, magnétisme, … Les soins énergétiques sont connus pour faire du bien au corps comme à l’âme. Forcément,
Le guide des 7 chakras : définition, explications, blocages et ouverture des chakras
Sommaire
Chakras.
Un mot qui revient en boucle dans les pratiques énergétiques et les thérapies bien-être.
Yoga, méditation, acupuncture, … toutes les méthodes visant à restaurer votre mieux-être s’appuient sur ces centres énergétiques invisibles.
Il se dit qu’un mal-être persistant est presque toujours le fruit d’un chakra bloqué. De la même façon, quand ces roues éthériques tournent à plein régime, votre existence n’est que gaieté et harmonie.
Alors oui, les chakras ont une importance capitale. Tellement qu’il est essentiel de réellement les comprendre pour atteindre son bien-être et son plein potentiel.
Définition des chakras
C’est dans la culture hindouiste que le terme « chakra » tire ses origines. Écrit en sanskrit, il peut être traduit par « roue d’énergie ».
Au nombre de sept, les chakras font partie du corps subtil ou énergétique. C’est la partie de votre être dont vous ressentez les changements mais ne pouvez pas toucher. C’est la composante de votre corps à l’origine de vos intuitions, de vos ressentis, etc.
Fermez les yeux. Et maintenant, imaginez-vous assis en lotus.
Votre corps n’est plus fait de tissus mais uniquement d’énergie. En foi de quoi, il est entouré d’un halo lumineux. Le long de votre colonne vertébrale, du coccyx jusqu’au sommet de votre crâne, sont présents sept roues énergétiques. Ce sont les chakras.
Imaginez les chakras comme étant des roues qui tournent en permanence. Grâce à ce mouvement, ils répartissent l’énergie spirituelle dans tous les organes du corps. Foie, cœur, rein, … si votre organisme fonctionne parfaitement, c’est en grande partie parce que ces systèmes vitaux sont alimentés en énergie par les chakras.
Et ce n’est pas tout.
En plus d’assumer un rôle de distributeurs, les chakras font aussi office de récepteur. C’est via ces derniers que l’énergie vitale (ou chi) s’immisce dans votre corps.
À noter que chaque chakra est associé à un nom, une couleur, une note de musique et une fonction.
L’ouverture ou le blocage des chakras peut avoir un impact important sur le taux vibratoire d’une personne.
Quels sont les sept chakras principaux ?
Selon les Hindouistes, chaque chakra représente l’une des couleurs de l’arc-en-ciel. Représentés tantôt par des roues d’énergie tournant comme les aiguilles d’une montre, tantôt par des fleurs de lotus, ils sont au nombre de sept. Prêt à les découvrir ?
1. Le chakra racine (Muladhara)
Situé à la base de la colonne vertébrale, juste entre le coccyx et les organes génitaux, ce chakra est lié à l’ancrage. Associé à l’élément Terre, il vous pousse à satisfaire vos besoins fondamentaux. Logement, nourriture, sécurité de l’emploi, famille, … Ce point énergétique a un impact direct sur vos valeurs fondamentales.
C’est pourquoi le chakra racine est très souvent associé aux domaines suivants :
- la fécondité ;
- les naissances ;
- la manifestation des désirs conscients et inconscients ;
- la volonté de vivre, l’instinct de survie ;
- la sécurité intérieure ;
- la sexualité ;
- l’argent.
Sans surprise, le fait que le chakra racine soit parfaitement équilibré vous donnera l’impression d’être à votre place et en sûreté. A contrario, s’il est bloqué, vous aurez la sensation d’être complétement perdu, en danger ou balancé par les événements de la vie. Très rapidement, cette humeur maussade se traduira par du stress, de l’anxiété, une prise de poids ou une irritabilité constante.
Sur le plan physique, le chakra racine est connecté aux jambes, aux pieds, aux parties génitales, au sacrum et aux reins.
Le chakra racine en bref :
- Position : base de la colonne vertébrale.
- Nom en sanskrit : Muladhara.
- Couleur : rouge.
- Son/ mantra : Lam.
- Note de musique : Do.
- Élément : Terre.
- Fonctions : ancrage, sécurité.
2. Le chakra sacré (Svadhisthana)
Aussi appelé Svadhisthana, le chakra sacré se situe trois doigts en dessous du nombril. D’une belle couleur orange, il est connecté à l’élément Eau.
Dans les faits, qu’est-ce que cela signifie ? Disons que le chakra sacré est la part de votre être qui se laisse guider par sa créativité et ses émotions.
Tout en fluidité, cette roue énergétique vous incite à laisser libre cours à votre nature réelle.
C’est ainsi que si le chakra sacré est équilibré, abondance, plaisir et relations épanouissantes feront partie de votre quotidien. En revanche, si le chakra sacré est bloqué, attendez-vous à manquer de stabilité émotionnelle, craindre le changement ou être à court de nouvelles idées.
Physiologiquement parlant, le chakra sacré a une relation étroite avec le bassin, les vertèbres lombaires, les parties génitales, le sacrum et les hanches.
Le chakra sacré en bref :
- Position : trois doigts sous le nombril.
- Nom en sanskrit : Svadhisthana.
- Couleur : orange.
- Son/ mantra : Vam.
- Note de musique : Ré.
- Élément : Eau.
- Fonctions : créativité, sensualité, liberté.
3. Le chakra du plexus solaire (Manipura)
Régi par l’élément feu, ce chakra dicte votre estime de soi.
Quand le chakra du plexus solaire est en équilibre, vous avez confiance en votre capacité à retomber sur vos pattes. Fier de votre identité personnelle, vous n’avez pas peur de vous affirmer ou d’aller conquérir ce qui vous intéresse. Eh oui… tel un brasier ardent, vous ne reculez devant rien pour atteindre vos objectifs.
En revanche, si votre Manipura n’est pas correctement aligné, vous aurez une piètre image de vous. Malgré toutes vos réalisations, vous aurez l’impression de ne pas être « assez ». De même, il vous sera difficile de prendre des décisions. Pire encore : vous ressentirez de manière personnelle chaque frustration liée à un événement extérieur.
Physiquement, le chakra du plexus solaire résonne avec le système nerveux autonome, le diaphragme, l’estomac et les six dernières vertèbres dorsales.
Le chakra du plexus solaire en bref :
- Position : la zone du nombril, laquelle va du plexus solaire au sternum.
- Nom en sanskrit : Manipura.
- Couleur : jaune.
- Son/ mantra : Ram.
- Note de musique : Mi.
- Élément : feu.
- Fonction : estime de soi.
4. Le chakra du cœur (Anahata)
Verte d’eau, cette le chakra du coeur fait la liaison entre les trois chakras physiques et ceux hautement spirituels. Logé au centre de la poitrine, il est le siège de l’amour, de la compassion et de l’acceptation d’autrui.
Mais attention… Afin de faire fleurir ces émotions positives, le chakra du cœur doit fonctionner en harmonie avec les autres centres énergétiques. Pour être sûr que l’équilibre soit préservé, il tourne en même temps que les premiers chakras.
Est-ce une mince affaire ? Non. C’est pourquoi ce chakra est l’un des plus sensibles qu’il soit.
Quand il est en équilibre, le chakra du cœur vous inonde de compassion, d’amour et vous aide à pardonner les autres pour leurs erreurs. Quand il est bloqué, vous chercherez à combler ce vide au-travers d’une codépendance, d’une frustration permanente ou de techniques de manipulation.
Physiquement, le chakra du cœur est en relation avec le cœur, la vésicule biliaire, le système immunitaire, le système circulatoire et le foie.
Le chakra du coeur en bref :
- Position : centre de la poitrine.
- Nom en sanskrit : Anahata.
- Couleur : vert.
- Son/ mantra : Yam.
- Note de musique : Fa.
- Élément : air.
- Fonctions : amour, compassion, indulgence, empathie.
5. Le chakra de la gorge (Vishuddha)
Premier des trois chakras spirituels, Vishuddha est associé à la vérité et au fait d’être soi-même.
Bleu ciel, le 5e chakra représente votre capacité à dire la vérité, à exprimer vos besoins et à communiquer clairement. C’est grâce à lui que vous pouvez affirmer vos opinions et défendre votre position. En parallèle, le chakra de la gorge vous aide aussi à guider les autres vers un but précis.
Attention cependant… Quand il n’est pas en équilibre, le chakra de la gorge peut être responsable d’une mauvaise communication et bien plus. Par exemple, vous peinerez à être honnête ou à formuler vos besoins / désirs / attentes. Physiquement, ces contraintes peuvent se traduire par un mal de gorge, des douleurs au cou et aux épaules ainsi que des problèmes de thyroïde.
Situé au-niveau du plexus carotidien (la gorge), ce chakra est de couleur bleu ciel et a pour élément l’espace.
Physiquement, c’est une roue énergétique qui résonne avec la gorge, les vertèbres cervicales, la bouche, le système respiratoire et la thyroïde.
Le chakra de la gorge en bref :
- Position : plexus carotidien (la gorge).
- Nom en sanskrit : Vishuddha.
- Couleur : bleu ciel.
- Son/ mantra : Kam.
- Note de musique : Sol.
- Élément : espace.
- Fonctions : vérité, authenticité.
6. Le chakra du troisième œil (Ajna)
C’est sans doute le chakra le plus connu.
Située pile entre les deux yeux, cette roue énergétique est le symbole de l’intuition et du sixième sens. Au-travers de cette dernière, vous percevez le monde d’une certaine manière et façonnez votre dialogue intérieur.
Aussi surprenant que cela puisse paraître, le chakra Ajna est connecté à tous les éléments. C’est dire à quel point il est important.
Considéré comme le centre de l’imaginaire, ce chakra agit fortement sur les oreilles, le nez, le front, l’arrière du cerveau, la moelle épinière et l’œil gauche. Parfois aussi, il se dit que c’est lui qui permet d’entrer en transe lors des séances d’hypnose.
Sur le plan éthérique, le chakra du troisième œil est associé à l’intelligence, l’intuition, voire même la clairvoyance.
Quand le chakra Ajna est parfaitement fonctionnel, vous ferez confiance à votre sixième sens pour surmonter des obstacles. Plus intéressant encore : vous avez la juste dose de rationalité et de créativité, laquelle vous aidera à trouver votre place dans ce monde.
En revanche, si ce chakra n’est pas aligné, vous risquez d’être cynique et un peu trop cartésien. Attendez-vous aussi à ressentir de fréquentes migraines et à avoir des problèmes de vision.
Le chakra du troisième œil en bref :
- Position : entre les deux yeux.
- Nom en sanskrit : Ajna.
- Couleur : indigo.
- Son/ mantra : Sham.
- Note de musique : La.
- Elément : tous.
- Fonctions : intuition, clairvoyance.
7. Le chakra couronne (Sahasrara)
Septième et dernier chakra, le Sahasrara représente notre être spirituel. À la différence des six autres, ce dernier n’est pas placé sur le corps humain mais au-dessus. Au-travers de cette symbolique, il signifie clairement que vous êtes un être divin en train de vivre une expérience humaine.
Le chakra couronne fait référence à votre nature spirituelle, à la conscience supérieure et indique la transcendance. Au-delà des apparences et du simple intellect, il se rapporte à :
- vos croyances ;
- votre spiritualité ;
- votre sagesse :
- votre connaissance de soi ;
- votre pureté ;
- la conscience de votre âme.
Coloré en violet ou en blanc, il indique au monde que vous êtes prêt à effectuer la grande séparation et à transcender votre forme physique.
Quand le chakra couronne est équilibré, vous ressentez une profonde connexion avec votre moi intérieur.
Si le Sahasrara n’est pas en harmonie, vous aurez tendance à confondre des plaisirs éphémères avec de l’authentique bonheur. Parallèlement, vous chercherez aussi la sérénité à l’extérieur au lieu de la créer au sein de vous.
Dans de très rares cas, il arrive qu’un dysfonctionnement du chakra couronne se traduise par une hyper sensibilité aux énergies hautes. Malheureusement, cela aura pour effet de rendre difficile la réalisation des tâches quotidiennes.
Physiquement parlant, le chakra couronne est lié à l’arrière du cerveau, à l’œil droit et à l’hypophyse.
Le chakra couronne en bref :
- Position : au-dessus de la tête.
- Nom en sanskrit : Sahasrara.
- Couleur : violet ou blanc.
- Son/ mantra : Öm.
- Note de musique : Si.
- Elément : tous.
- Fonctions : spiritualité, connaissance de soi, transcendance.
Maintenant que les sept chakras n’ont plus aucun secret pour vous, une question se pose naturellement : en fait, comment faire pour ouvrir ses chakras ? La réponse se trouve plus bas.
Comment activer ses chakras ?
Avez-vous l’impression de ne pas être aligné avec votre moi profond ? Si oui, c’est sans doute qu’il faille ouvrir un ou plusieurs de vos chakras.
La bonne nouvelle, c’est que c’est bien plus simple que vous ne le pensez. Yoga, méditation, massage, … tout art vous obligeant à vous centrer sur vous-même est bénéfique à votre corps subtil.
Toutefois, il se peut que cela ne soit pas la réponse la mieux adaptée à votre besoin. Peut-être avez-vous envie de travailler sur un chakra en particulier… Est-ce le cas ? Découvrez sans plus attendre comment activer chacun des sept chakras principaux.
Comment ouvrir le chakra racine ?
Pour activer le chakra racine, favorisez les activités où vos pieds touchent le sol. Par exemple, vous pourrez réaliser des balades pieds nus ou vous asseoir sur une chaise, les plats à même le sol. Mais ce n’est pas tout.
Pour les férus de yoga, certaines asanas tels que le Warrior I, la Moutain pose la Tree pose sont à privilégier. Si vous êtes plus à l’aise avec la visualisation, fermez les yeux et imaginez que des racines naissent sur vos pieds et vous connectent à la Terre.
Pour des résultats plus rapides, réalisez aussi cet exercice extrêmement simple.
Debout, entièrement détendu, écartez les pieds et fléchissez légèrement les genoux. Faites ensuite basculer votre bassin vers l’avant et gardez la position quelques secondes.
Après, asseyez-vous en tailleur. Positionnez les pouces et les index de chaque main l’un contre l’autre pour former un cercle. Concentrez-vous mentalement sur votre chakra racine et chantez « Lam ». Arrêtez une fois que vous avez la sensation d’être complétement détendu.
Comment ouvrir le chakra sacré ?
Pour débloquer le chakra sacré, le plus simple est de réaliser des activités qui vous forcent à arrêter de penser et à vous laisser guider par vos sens. C’est par exemple le cas de la peinture, de la danse ou de la musique.
Lors de vos séances de yoga, renforcez le second chakra en travaillant la pose du chameau, la pose du pigeon ou la pose du lézard.
Besoin d’un exercice spécifique pour renforcer le chakra sacré ? Lisez ce qui suit.
Asseyez-vous sur vos genoux en étant le plus détendu possible. Posez votre main gauche sur votre genou gauche en tournant sa paume vers le haut. Faites de même avec l’autre main.
Fermez les yeux et visualisez le chakra sacré au bas de votre dos. Avec conviction, chantez le son « Lam » jusqu’à ce que vous soyez serein.
Comment ouvrir le chakra du plexus solaire ?
Quand le chakra du plexus solaire est bloqué, vous avez l’impression d’être impuissant ou sans valeur. Pour remédier à cette situation, tenez un journal, prononcez des affirmations ou adonnez-vous à des séances de visualisation.
Lors de vos séances de yoga, misez sur des postures de renforcement telles que la pose du cobra, la pose du bateau ou la pose de la chaise.
Pour ouvrir votre chakra du plexus solaire au maximum, vous avez aussi la possibilité d’adopter une posture spécifique.
Assis sur vos genoux, joignez les doigts, croisez les pouces et ensuite, tendez les bras pour qu’ils fassent un angle de 90° avec le sol. De manière calme et audible, chantez le son « Ram » jusqu’à vous sentir mieux.
Comment ouvrir le chakra du cœur ?
Le quatrième chakra se nourrit de compassion et d’empathie. Pour l’ouvrir, quoi de plus normal que de tenir un journal de gratitude ou de réaliser de la méditation bienveillante ? Via ces activités, vous évacuerez colère et frustration tout en développant un amour sincère.
Pour les adeptes de yoga, il est recommandé de mettre l’accent sur la pose du chameau, la pose de la tête de vache et la flexion arrière soutenue. Eh bien évidemment, il existe un exercice de méditation spécialement conçu pour activer ce chakra.
Asseyez-vous en tailleur puis posez votre main gauche sur votre genou gauche et votre main droite au-niveau de votre thorax. Tout en visualisant votre chakra cœur, chantez harmonieusement « Yam ». N’arrêtez qu’au moment où vous serez enfin serein.
Comment ouvrir le chakra de la gorge ?
En vous exprimant autant que possible.
Pour activer le chakra de la gorge, des activités telles que le chant, l’écriture ou la prise de parole en public sont les bienvenues. Plus vous oserez dire ce que vous avez sur le cœur, plus votre chakra de la gorge s’ouvrira.
En yoga, le chakra de la gorge se travaille avec la pose du lion, la pose de la charrue ou la position des épaules.
Asseyez-vous sur vos genoux et entrelacez vos doigts sans y inclure les pouces. Visualisez un point lumineux dans votre gorge avant de dire « Kam » à haute et intelligible voix. Répétez l’opération durant au moins cinq minutes.
Comment ouvrir le chakra du troisième œil ?
Pour ouvrir le chakra du troisième œil, adonnez-vous à des exercices de relaxation et de visualisation. Yoga, méditation, respiration, … Il est nécessaire de trouver une activité qui vous aidera à faire le vide dans votre esprit et à vous reconnecter à votre moi intérieur.
En yoga, certaines postures sont connues pour favoriser l’ouverture du chakra troisième œil. Il s’agit notamment de la posture de l’enfant, la posture du cadavre et les flexions avant assises.
Pour obtenir des résultats rapides, essayez cette méditation.
- Dans un espace calme, asseyez-vous en tailleur.
- Disposez vos mains juste en bas de votre poitrine. Assurez-vous que vos majeurs soient droits, tournés vers l’avant et se touchent au bout.
- Pliez vos autres doigts de telle sorte à ce que les phalanges se touchent.
- Ensuite, tournez vos pouces vers vous et faites-en sorte qu’ils se touchent.
- Concentrez-vous sur votre chakra troisième œil et dites « Sham » jusqu’à ce que vous soyez détendu.
Comment ouvrir le chakra couronne ?
Pour activer votre chakra couronne, adonnez-vous à des exercices axés sur la méditation et la pleine conscience. Ces derniers peuvent aussi bien être de la marche dans la nature que de la contemplation silencieuse.
Si vous pratiquez le yoga, rajoutez la pose du lotus et le poirier dans vos enchaînements quotidiens.
Toutefois, pour atteindre un réel état de sagesse, rien ne vaut une méditation axée sur le chakra couronne.
Pour commencer, asseyez-vous en tailleur. Croisez vos doigts en veillant à ce que les auriculaires soient tournés vers l’extérieur. Ensuite, concentrez-vous sur le sommet de votre tête et dites « Ohm« aussi longtemps que possible. Étant donné que le chakra couronne est en relation avec les plus hautes sphères énergétiques, cette méditation doit durer au moins 10 minutes.
Comment savoir si l’un de vos chakras est bloqué ?
Malgré les informations données plus haut, vous hésitez encore… Est-ce que mes chakras sont réellement bloqués ?
Chaque chakra ayant des attributs qui lui sont propres, son déséquilibre se traduira par les manifestations suivantes :
- chakra racine bloqué : vous n’êtes à votre place nulle part, vous vous demandez constamment pourquoi vous êtes sur Terre, vous avez de grands rêves mais peinez à les accomplir, vous êtes constamment apeuré et faites parfois des crises de panique ;
- chakra sacré bloqué : vous êtes constamment en colère, vous êtes dans une spirale d’autodestruction, vous avez une vie sexuelle dissolue, vous faites taire vos émotions ;
- chakra du plexus solaire bloqué : vous êtes incapable de passer à l’action, vous faites tout pour rentrer dans une case, vous ne savez pas dire non, vous avez peu ou pas de limites ;
- chakra du cœur bloqué : vous donnez beaucoup mais n’osez pas exiger quoi que ce soit, vous avez l’impression d’être seul, vous êtes très dur envers vous-même, vous peinez à déléguer, vous avez des difficultés à créer des relations durables ;
- chakra de la gorge bloqué : vos proches vous reprochent de trop parler et de ne pas écouter, vous êtes incapable de verbaliser vos attentes, vous bégayez, vous parlez à demi-mots ;
- chakra du 3e œil bloqué : vous avez fréquemment mal à la tête, vous faites régulièrement des cauchemars, vous avez des problèmes de mémorisation, vous manquez d’imagination ;
- chakra couronne bloqué : vous pensez que tout ce qui vous arrive a une cause surnaturelle, vous êtes trop cartésien quitte à nier vos émotions, vous êtes dissocié de votre corps, etc.
Vous êtes-vous reconnu dans un ou plusieurs des symptômes cités plus haut ? C’est qu’il est temps de travailler sur vos chakras. Heureusement, plus tôt, dans cet article, vous avez reçu une pléthore d’exercices vous permettant de rééquilibrer votre flux énergétique. À vous de jouer !
Pour aller plus loin, vous trouverez beaucoup de livres sur les chakras
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