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Le chakra du plexus solaire
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Entre le nombril et le plexus solaire, tourne votre troisième centre énergétique. C’est le chakra du plexus solaire ou Manipura en sanskrit. C’est le 3ème des 7 chakras.
Associée au feu, cette roue énergétique émet une lumière jaune d’une rare intensité. En même temps, cela n’est pas surprenant… Le chakra du plexus solaire est le siège de votre identité personnelle. C’est là que brûle la flamme de votre individualité, que se trouve le feu qui vous rend unique.
Tout savoir sur le chakra du plexus solaire
En remontant le long de la colonne vertébrale, Manipura est le troisième chakra du corps humain. Il se situe au-dessus du chakra sacré et en dessous du chakra du coeur.
D’un jaune flamboyant, il régule votre estime de soi et votre capacité à oser être vous. Sans doute est-ce à cause de cela que les anciens Indiens lui ont attribué le nom de Manipura. Traduit de manière littérale, cela signifie « pierre précieuse brillante ». Une parfaite description de votre personne sans nul doute.
Intrinsèquement lié au feu, le chakra du plexus solaire dicte votre capacité à vous affirmer et à posséder de la volonté.
Quand le chakra du plexus solaire fonctionne parfaitement, vous êtes sûr de vous sans être égocentrique. Capable de défendre votre position, vous savez que les autres ont plus d’une chose à vous apprendre. En foi de quoi, vous êtes humble et prêt à les écouter.
Une personne dont le chakra du plexus solaire est équilibré a tendance à s’intégrer facilement. En effet, ses actions et son courage sont des armes redoutables qu’elle met au service des autres. Grâce à cela, toute cette fougue l’aide à élever sa conscience dans des sphères supérieures.
Avec les autres, vos relations seront équilibrées. Vous n’avez pas envie d’avoir l’aval sur eux mais n’êtes pas pour autant disposé à courber l’échine à la moindre occasion. Sûr de vous, vous êtes capable de réaliser n’importe quel projet, quitte à sortir de votre zone de confort.
Le chakra du plexus solaire est une roue énergétique sans laquelle il est très difficile de marcher en ayant la tête droite. La preuve : il suffit qu’il soit déséquilibré pour que la relation qui vous unit à vous-même devienne désastreuse.
Que se passe-t-il quand le chakra du plexus solaire est bloqué ?
À la suite d’un traumatisme, le chakra du plexus solaire peut cesser de fonctionner comme il se doit. Parfois, sa fréquence ralentit tellement qu’il devient sous-actif. Dans d’autres cas, c’est l’inverse qui se produit : la vitesse du Manipura est si forte qu’il est suractif.
Si le chakra du plexus solaire est sous-actif ou bloqué
Quand ce chakra est sous-actif ou bloqué, votre confiance en soi est au plus mal. Alors même que vous enchaînez les succès, vous avez de la peine à croire en vos capacités. Pas un jour ne s’écoule sans que vous ne trouviez un point à critiquer sur votre personne.
Pire encore : convaincu que vous n’êtes pas en mesure de faire quoi que ce soit, vous adoptez une attitude passive. Désormais, vous ne menez plus vos combats. En cas de désagréments, vous attendez juste que l’orage passe et croisez les doigts pour que tout revienne à la normale.
De même, un chakra du plexus solaire sous-actif rend difficile la concrétisation des projets. Progressivement, vous vous enlisez dans une inertie qui met encore plus à mal votre amour-propre. Vous vous sentez mal et votre taux vibratoire est au plus bas.
Physiquement, il n’est pas rare qu’un chakra du plexus solaire bloqué s’accompagne d’une mauvaise digestion des aliments et d’une fatigue générale.
La liste des symptômes d’un chakra du plexus solaire bloqué ou sous-actif
- Faible estime de soi.
- Sentiment d’impuissance.
- Schémas de pensées négatives et/ou critiques.
- Difficultés à réaliser vos rêves.
- Mauvaise digestion des aliments.
- Fatigue générale.
Si le chakra du plexus solaire est suractif
Au moment où votre chakra du plexus solaire est suractif, votre ego se met à gonfler. Très vite, vous vous laissez dévorer par une ambition excessive et une soif de pouvoir. Vous n’avez plus qu’un seul rêve : dominer les personnes qui vous entourent.
Oui… Quand Manipura libère trop d’énergie, vous devenez rapidement un dictateur sans merci.
En plus de vous rendre ambitieux, une sur-activation du chakra du plexus solaire favorise les jugements négatifs, les croyances rigides, le perfectionnisme, l’insatisfaction chronique, etc.
Étant donné que le Manipura fonctionne avec les glandes surrénales et le pancréas, son dysfonctionnement occasionne des troubles digestifs. Comme autres symptômes physiques, il est aussi possible de lister le diabète et l’apparition d’ulcères.
La liste des symptômes d’un chakra du plexus solaire suractif
- Une ambition excessive.
- Un ego surdimensionné.
- Des croyances fermées.
- Une tendance au perfectionnisme.
- Une insatisfaction chronique.
- L’apparition d’ulcères.
- Des crises de diabète.
Avez-vous l’impression que votre Manipura ne fonctionne plus comme il se doit ? Fort heureusement, il est possible de débloquer le chakra du plexus solaire en réalisant des exercices simples.
Comment débloquer le chakra du plexus solaire ?
Le yoga
Pour ouvrir le chakra du plexus solaire, réalisez l’une des trois postures suivantes : la pose de l’arc (Dhanurasana), la pose du guerrier (Virabhadrasana) et la pose du bateau (Navasana).
La posture de l’arc
Couchez-vous sur le ventre et pliez les jambes au-niveau des genoux. Dès que c’est fait, placez le creux de vos mains sur les bords externes de vos chevilles.
Inspirez en soulevant doucement le haut de votre corps. Ensuite, expirez en vous dépliant délicatement vos jambes. Toujours dans cette position, soulevez votre menton et fixez votre regard vers l’avant.
Restez ainsi durant au moins cinq respirations.
La posture du guerrier
Debout, avancez légèrement votre pied droit. Pliez votre genou selon un angle de 90) et pivotez le talon arrière à 45°. Ainsi, vous serez stable tout en faisant travailler vos muscles.
Inspirez en levant les bras. Restez ainsi durant cinq à dix respirations puis inversez la position de vos jambes. Répétez l’opération.
La posture du bateau
Assis à même le sol, tendez vos jambes vers l’avant. Soulevez votre sternum de telle sorte que vous reposez uniquement sur vos os de siège. Expirez en repliant les genoux à 45°. Si vous le pouvez, tendez les jambes. Restez ainsi durant dix à vingt secondes.
La méditation
Il existe plusieurs méthodes méditatives pour équilibrer ou renforcer Manipura.
Par exemple, vous pouvez imaginer un soleil jaune irradiant votre plexus solaire. À chaque inspiration, regardez-le grossir. Ensuite, lors des expirations, contemplez sa chaleur qui se diffuse tout le long de votre corps.
Une autre possibilité consiste à répéter le mantra RAM lors de vos méditations. À lui seul, ce son équilibre votre énergie et remet de l’ordre dans votre flux de Chi.
La lithothérapie
Pour débloquer votre chakra du plexus solaire, servez-vous de l’une de ces pierres naturelles :
- l’ambre : apaisante et calmante, cette pierre naturelle favorise la détente et la relaxation ;
- l’aventurine qui est très utile pour régler les problèmes de nature émotionnelle ;
- l’œil du tigre qui vous libérera des pensées négatives qui envahissent votre esprit ;
- la pyrite, laquelle est très utile pour mieux se connaître.
Ayez en permanence l’une de ces pierres sur vous. De même, servez-vous lors de vos séances de méditation. Pour en savoir plus sur les pierres et leurs bienfaits, vous pouvez vous former à la lithothérapie avec des professionnels.
Les huiles essentielles
Pour rééquilibrer le chakra du plexus solaire, incorporez quelques gouttes des huiles essentielles dans votre bain : citron, banane, ananas, camomille, lavande et gingembre. Lors d’un massage, il est aussi possible d’en mettre un peu dans le baume.
Tout savoir sur les Chakras :
Découvrez our présentation des 7 chakras ou sélectionnez un chakra spécifique :
- 1er chakra : Le chakra racine
- 2ème chakra : Le chakra sacré
- 3ème chakra: Le chakra du plexus solaire
- 4ème chakra : Le chakra du coeur
- 5ème chakra : Le chakra de la gorge
- 6ème chakra : Le chakra du troisième oeil
- 7 ème chakra : Le chakra couronne
Article publié par :
- Date de publication
- Mise à jour le : 05/12/2023
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