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Le chakra racine
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Juste au-niveau du coccyx se trouve le chakra racine.
Premier des sept chakras, Muladhara est le siège de l’instinct de survie. C’est dans ce centre éthérique que confluent les énergies régulant les besoins primaires. Faim, soif, sécurité, … c’est grâce au chakra racine que vous êtes convaincu que tout ira bien. Il n’est pas donc surprenant qu’un déséquilibre du premier chakra s’accompagne de désagréments conséquents.
Tout savoir sur le chakra racine
Le chakra racine est considéré comme l’un des plus importants. Pourquoi ? Pour deux raisons principales.
Selon les textes du Vedas, les chakras s’activent graduellement. De zéro à sept ans, un seul est opérationnel : le chakra racine. Durant les premières années de l’enfant, le chakra racine lui permet de se créer un cocon de sécurité. Concentré sur lui-même, l’enfant cherche à satisfaire ses besoins primaires (faim, soif, gîte, etc.) et à se sentir en sécurité.
Ce n’est qu’une fois sûr de lui qu’il est disposé à s’ouvrir sur le reste du monde. Énergétiquement parlant, la fin de ce cycle apparaît vers l’âge de sept ans. Ensuite, les autres chakras s’activent les uns à la suite des autres.
La deuxième raison qui justifie l’importance du chakra racine, c’est son rôle.
Traduit littéralement, Muladhara signifie « support de fondement« . Ce n’est pas réellement surprenant. Le chakra racine gouverne tous les mécanismes vous permettant d’être en vie. Respiration, nutrition, hydratation et sommeil y sont directement liés.
Représenté par un lotus rouge à quatre pétales, le chakra racine est le siège de votre instinct de survie et comble votre besoin de sécurité. C’est grâce à lui que vous avez confiance en vous et êtes capable de rester serein malgré les vicissitudes du quotidien.
Quand le chakra racine fonctionne parfaitement, vous savourez le moment présent. Du fait de sa connexion à l’élément Terre, ce chakra fait de vous le maître de votre destin et de vos émotions.
Attention cependant… En effet, si, par mégarde, l’équilibre venait à être rompu, vous feriez face à de graves conséquences.
Quels sont les symptômes du chakra racine est bloqué ?
Il suffit d’un traumatisme ou d’une accumulation d’incidents pour rompre le flux énergétique du chakra racine. En pareilles circonstances, ce dernier peut devenir sous-actif ou suractif. Apprenez à en reconnaître les symptômes.
Quand le chakra racine est sous-actif
Dès que l’énergie cesse d’alimenter votre chakra racine, vous êtes envahi par la peur. La peur de mourir, de ne pas avoir assez d’argent, d’être abandonné, de voir les choses changer, … Paralysé par cette angoisse, vous avez du mal à prendre des décisions. Pire encore : alors même que vous souffrez de cette situation, vous êtes incapable de lâcher prise.
Un chakra racine sous-actif se traduira aussi par des difficultés de concentration. Dissipé, vous avez de la peine à rester dans le moment présent. Sans raisons particulières, votre esprit vagabonde ou est assailli par des pensées envahissantes.
Même dans les mondes de Morphée, votre calvaire ne s’arrête pas. Vos nuits sont hantées par des cauchemars. Et quand vous ouvrez les yeux, c’est pour être envahi par la sensation de subir votre existence.
Sur le plan physique, un chakra racine bloqué se manifeste par des extrémités froides, des douleurs récurrentes et des troubles digestifs.
La liste des symptômes d’un chakra racine bloqué
- Une peur inexpliquée.
- La peur du manque.
- Des difficultés à prendre des décisions.
- L’incapacité à lâcher prise.
- Des difficultés de concentration.
- Des nuits emplies de cauchemars.
- L’impression d’être une perpétuelle victime.
- Des mains et des pieds froids.
- Des douleurs récurrentes.
- Des troubles digestifs.
Quand le chakra racine est suractif
Parfois, il arrive que le chakra racine soit trop ouvert. Dans ce cas, l’énergie y circule en excès, ce qui le rend suractif.
Ne pensez pas qu’il s’agisse d’une bonne chose. Comme pour tous les phénomènes naturels, un trop-plein d’ondes cause des désagréments.
Le premier signe qui devrait vous mettre la puce à l’oreille, c’est votre caractère. Quand votre chakra racine est sursollicité, vous êtes constamment sur le qui-vive. En foi de quoi, vous devenez colérique, impulsif, autoritaire ou hyperactif.
En parallèle, il n’est pas rare que vous développiez des comportements excessifs afin de compenser votre peur du manque. Accumulation d’objets, dépendances, troubles alimentaires, … Sans raisons apparentes, vous développerez une relation toxique avec certains éléments de votre quotidien.
Sur le plan physique, un chakra bloqué peut induire de l’hypertension artérielle, un surpoids, une hausse du cholestérol et même des rhumatismes.
La liste des symptômes d’un chakra racine suractif
- Un caractère colérique, impulsif, autoritaire ou hyperactif.
- Une accumulation d’objets.
- Des dépendances (cigarette, alcool, etc.).
- Des troubles alimentaires.
- L’hypertension artérielle.
- Le surpoids.
- Une hausse du cholestérol.
- Des rhumatismes.
Note: Il est essentiel de consulter un médecin en cas de symptômes et de s’en tenir à son avis. Ce qui n’empêche pas d’utiliser les médecines douces en complémentarité (sauf avis contraire) mais jamais en substitution.
Comment débloquer un chakra racine ?
Vous êtes-vous reconnu dans l’un des symptômes ci-dessus ? Fort heureusement, un chakra racine n’a pas à le rester éternellement. En incluant quelques techniques bien-être simples, il est possible de lui rendre son harmonie.
Le yoga
Le meilleur asana pour débloquer son chakra racine est la posture de l’arbre ou vrikshasana.
Grâce à cette posture, vous pourrez vous ancrer dans le sol et renforcer votre connexion au moment présent. Mentalement et physiquement, la posture de l’arbre vous oblige à demeurer ici et maintenant.
Pour les yogis, l’arbre est le symbole de l’axe reliant le monde matériel à celui invisible. Grâce à ses racines, il s’abreuve de l’énergie nourricière. Et au travers de ses branches tendues vers le ciel, il invite à ouvrir sa conscience.
En un sens, la posture de l’arbre représente l’équilibre entre le pragmatisme et la spiritualité.
Concrètement, comment réaliser la posture de l’arbre ?
Debout, pieds joints ou légèrement écartés, laissez vos bras pendre le long de votre corps. Fixez un point imaginaire.
Doucement, décollez le pied droit du sol et déposez-le sur votre cheville gauche ou l’intérieur de votre cuisse/mollet gauche. Assurez-vous de rester droit. Ensuite, joignez les mains au-niveau du cœur ou au-dessus de la tête.
Lors des inspirations, enfoncez le pied gauche dans le sol. Et lors des expirations, étirez la tête vers le ciel.
Restez ainsi le plus longtemps possible. Ensuite, inversez la position de vos pieds et restez immobile.
La méditation
Pour équilibrer votre chakra racine, adonnez-vous à la méditation.
Assis dans un espace calme, concentrez-vous sur votre respiration afin de faire le vide dans votre esprit. Pour renforcer votre chakra racine, vous pouvez soit réciter le mantra Lam, soit visualiser la couleur rouge. Une autre possibilité, c’est de méditer au pied d’un arbre ou d’en imaginer un durant votre voyage spirituel.
Les huiles essentielles
Certaines plantes sont connues pour favoriser l’harmonie du chakra Racine. Il s’agit notamment du cèdre, de l’oliban, du Palo Santo, du gingembre, du clou de girofle et du bois de Santal.
Achetez les huiles essentielles dérivées de ces plantes. Avant de prendre un bain, glissez-en quelques gouttes dans l’eau tiède. Ou alors, diluez-les dans une crème de massage.
La lithothérapie
En lithothérapie les pierres ont des propriétés vibratoires particulières et peuvent être utilisées pour apaiser certains maux. Elles peuvent également vous aider à harmoniser votre chakra racine.
Cinq pierres semi-précieuses sont connues pour renforcer le chakra racine :
- le grenat ;
- l’hématite ;
- le jaspe rouge ;
- le rubis ;
- la tourmaline noire.
Portez-les en bijoux pour renforcer votre chakra racine sans faire d’efforts. Lors de vos séances de méditation, n’hésitez pas à en déposer quelques cristaux à proximité. Pour aller plus loins sur ce sujet vous pouvez vous former à la lithothérapie.
À lire : Tout savoir sur le Chakra Sacré qui vient juste après le chakra racine
Tout savoir sur les Chakras :
Découvrez our présentation des 7 chakras ou sélectionnez un chakra spécifique :
- 1er chakra : Le chakra racine
- 2ème chakra : Le chakra sacré
- 3ème chakra: Le chakra du plexus solaire
- 4ème chakra : Le chakra du coeur
- 5ème chakra : Le chakra de la gorge
- 6ème chakra : Le chakra du troisième oeil
- 7 ème chakra : Le chakra couronne
Article publié par :
- Date de publication
- Mise à jour le : 14/09/2023
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